Haz estos ejercicios para no sufrir dolor de espalda
La espalda es una de las zonas más importantes del cuerpo, pero también una de las más propensas a sufrir dolor y lesiones. Para evitar dolores y molestias se debe mantener flexible y fuerte. Para ello se debe mejorar la postura, ya que fortalecer los músculos de la espalda reduce la presión sobre la columna vertebral.
La Dra. Núria Paredes, especialista en Medicina General del Centro Médico MGC Mutua, indica, "una espalda fuerte te ayuda a rendir mejor en el trabajo y en tu vida personal, ya que estabiliza el tronco y permite un mayor control del cuerpo, tanto físico como mental. Además, se reduce el ... + leer más
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