Digital Body Language, ¡cómo transformar tus interacciones digitales!

En el mundo actual, cada vez más digitalizado, nuestras interacciones no siempre ocurren cara a cara. Pero ¿sabías que tu lenguaje corporal no desaparece por completo en el mundo digital? + leer más

El spa, aliado perfecto para reducir el estrés

La primavera es una época llena de eventos sociales que anuncia la llegada del buen tiempo. Pero en estas fechas donde estamos inmersos en la rutina y el trabajo, necesitamos desconectar de nuestro día a día para recargar pilas y afrontar los próximos meses con energía. + leer más

`Mind, Body & Soul´ y `Zen Yourself´, tratamientos zen para una vuelta sin dramas

La puesta en práctica de la filosofía oriental puede ayudar a sobrellevar mejor la vueltra al trabajo y la rutina. Pero, ¿en qué consiste realmente y cómo incorporar sus sabios mandamientos a tu rutina para no caer en la "depresión posvacacional"? Los expertos de The Organic Spa nos lo cuentan. + leer más

Qué es el Rucking, la última tendencia en entrenamiento full body 

Caminar a paso ligero con una mochila pesada para potenciar el ejercicio físico tiene muchos beneficios  + leer más

Tratamientos no invasivos, ni quirúrgicos para una cuerpo tonificado

La grasa localizada, esa que se instala en abdomen, cartucheras o papada; y la flacidez cutánea, consecuencia de pérdidas de peso, edad o falta de firmeza son el objetivo de todos los que quieren un cuerpo más definido. Hay opciones para conseguirlo sin cirugía ni técnicas invasivas. Te contamos algunas. + leer más

Ejercicios al aire libre: una rutina "Full Body" de 30 minutos

Ruth Gómez, triatleta y entrenadora personal, te trae la pauta con la que podrás fortalecer huesos y movilizar articulaciones + leer más