5 recomendaciones para aprender a perdonar

Saber perdonar es una actitud liberadora que no resulta fácil. Cuando alguien te hace daño, las emociones negativas se disparan y es complicado racionalizar lo que sucede. El perdón es una actitud que implica que, a pesar del daño que hemos sufrido, hemos sido capaces de dejar atrás el pasado y mirar al futuro desde un nuevo punto de vista. Aunque cueste creerlo, nuestro bienestar aumenta cuando perdonamos a la otra persona. + leer más

¿Por qué las empresas necesitan personas con Inteligencia Emocional?

Actualmente se buscan personas con Inteligencia Emocional para trabajar en diferentes empresas y en numerosos puestos. Se considera que este tipo de inteligencia es fundamental para mantener relaciones interpersonales adecuadas y alcanzar éxito comercial y de venta de los productos. La capacidad personal de reconocer y controlar las emociones de los empleados y de los clientes facilita los intercambios comerciales. Además, si es necesario, es posible potenciarla mediante formaciones específicas. + leer más

Cómo gestionar las emociones en el trabajo

Mejorar las emociones en el ambiente laboral es clave para mantener un entorno productivo y un ambiente positivo en el trabajo, sobre todo ahora que entramos de lleno en la rutina.  + leer más

¿Conoces la importancia de la gestión emocional?

Los expertos señalan que en estos últimos años han aumentado exponencialmente los casos de depresión y ansiedad, en todos los grupos de población. La Organización Mundial de la Salud señala que la salud "es un estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades". Todo lo vivido durante y después de la pandemia ha dejado secuelas a varios niveles que se van a mantener a lo largo del tiempo. Tristeza, sensación de pérdida, ansiedad e incertidumbre siguen presentes en un alto porcentaje de la población. La gestión correcta de las emociones es fundamental para aumentar el bienestar personal. + leer más

¿Conoces la Teoría de las Inteligencias Múltiples de Gardner?

Durante años se ha considerado que la inteligencia era una única función mental que definiría nuestra capacidad personal para solucionar problemas. Hace aproximadamente 30 años, Howard Gardner, investigó en profundidad esta idea y desarrolló su Teoría de las Inteligencias Múltiples. Considera que las personas no presentan una inteligencia global aplicable a todos los ámbitos de su vida. Indica que presentan diferentes tipos de inteligencia por lo que sería posible saber resolver problemas complejos de física nuclear y costar un gran esfuerzo pagar correctamente el parking, por ejemplo. + leer más

5 posibles diferencias entre hambre física y hambre emocional

Algunos especialistas consideran que comida y emociones conforman una combinación interesante porque es posible que influyan una en otra de manera bidireccional. Mejorar el estado de ánimo redundará en la mejoría general del organismo porque el estrés y la ansiedad lo desgastan peligrosamente. Conseguir reconocer y controlar tus emociones puede ayudarte a mantener tu peso, evitando engordar porque la ansiedad que sientes te obligue a comer de todo. Conocer lo que sientes diferenciar el hambre que percibes y buscar mecanismos para encontrarte mejor es fundamental para ello. + leer más