5 recomendaciones para superar el estrés navideño
La Navidad se considera una época de alegría, pero no todo el mundo la vive así. Es un momento en el que perciben con mayor intensidad el estrés que les acompaña en su vida diaria. Los cambios, la falta de control, lo sensación de soledad o las pérdidas incrementan el malestar. Consulta al médico y sigue sus indicaciones tus dudas. Es necesario el asesoramiento individualizado. No todo es válido de manera global, es preciso personalizar.
Las causas de estrés son muy variadas (problemas laborales, responsabilidades de la vida cotidiana y las preocupaciones en general) y suelen combinarse varias en la misma persona. Causan una sobrecarga en el organismo y provocan estrés y ansiedad. Sea cual sea el desencadenante, la situación reduce la calidad de vida ... + leer más
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