Estrés térmico: el Impacto del calor en tu cabeza

El verano trae consigo sol, días largos y actividades al aire libre, pero también puede traer temperaturas extremas que afectan nuestra salud mental. El estrés térmico, o el impacto del calor intenso en nuestro cuerpo y mente, es un fenómeno real que puede aumentar la irritabilidad, la ansiedad y el estrés. + leer más

¿Cómo cuidar la salud mental en el ámbito laboral?

Los problemas de salud mental como estrés, ansiedad o depresión causado o agravado por el trabajo son más frecuentes en las mujeres + leer más

Salud mental: 7 señales que no debes ignorar

Tener buena salud mental no significa no tener problemas ni trastornos, sino contar con un equilibrio emocional que nos permita enfrentar el estrés de la vida y la cotidianidad, mantener relaciones satisfactorias y disfrutar de la existencia con plenitud.  + leer más

El ejercicio físico ayuda a reducir los problemas de salud mental

 Modalidades como la carrera, caminatas o yoga pueden reducir los niveles de ansiedad + leer más

`Ecoterapia´ la tendencia que mejor cuida de tu salud mental

Existen muchas formas de cuidarnos, no solo por fuera o nuestra forma física, sino nuestra mente. Y quizás esta sea aún más importante. La salud mental es la que nos da el equilibrio que necesitamos en todo momento para atender todos los aspectos de nuestra vida. Nuestra salud mental pasa por una correcta gestión emocional, que es la que nos permite lidiar ante todo tipo de situaciones en la vida. + leer más

Sisifemia: cuando exigirse demasiado se convierte en un trastorno laboral

Más de la mitad (57%) de los empleados en España no dispone de un bienestar laboral adecuado + leer más