5 recomendaciones para las mujeres que comen fuera de casa
Comer fuera de casa puede generar ciertas dificultades asociadas al control de los ingredientes, los sistemas de elaboración de los alimentos, las calorías consumidas y las cantidades ingeridas, fundamentalmente. Esta situación puede resultar especialmente complicada para algunas personas. Es importante mantener ciertas pautas para disfrutar de una dieta sana y equilibrada en cualquier momento.
Muchas mujeres tienen un horario que no les permite comer en casa. Suelen plantearse llevar un menú preparado, acudir a algún local cercano alternar ambas posibilidades. Sea cual sea la situación, resulta imprescindible seguir una dieta equilibrada y saludable. Los especialistas aportan una serie de recomendaciones que pueden facilitar la elección. ... + leer más
Artículos relacionados
Mejora tu nutrición: 5 claves para un estilo de vida saludable
En la era actual, donde la información está al alcance de un clic, cuidar nuestra nutrición se ha convertido en una prioridad más que nunca. Mantener una alimentación balanceada no solo beneficia nuestra salud física, sino que también impacta positivamente en nuestro bienestar emocional y mental. + leer más
Para que lo que anotes, compres y comas esté en equilibrio (Parte II)
Si la semana pasada te quedaste con más ganas de conocer todos los secretos de compras, nutrición y vida saludable de nuestra influencer más disfrutona (sí, hablamos de Cristinismos ;-) no te pierdas la segunda parte de su podcast ´Para que lo que anotes, compres y comas esté en equilibrio´. + leer más
En la comida está la clave: cambia de hábitos para prevenir el cáncer
La Asociación Española Contra el Cáncer (AECC) presenta la segunda edición de su guía alimentaria para ayudar a adoptar pautas saludables de cara al verano como medida de prevención frente a la enfermedad. + leer más
El nuevo podcast para una alimentación infantil saludable
Las expertas en salud y nutrición infantil, Yolanda Vélaz y María Marqués lanzan su proyecto "Hoy se come" para empoderar a las familias en la alimentación de sus hijos. + leer más
El yogur como catalizador para adoptar un estilo de vida más saludable
Casi el 80% de los consumidores españoles relacionan este producto con llevar una dieta equilibrada. Además de ser una compra recurrente, y de atribuirle beneficios como la mejora de la microbiota intestinal o el refuerzo del sistema inmunitario, los usuarios lo eligen por su sencillez a la hora de consumirlo, su sabor y porque es adecuado para toda la familia, según revela el estudio `Nutrición, salud y yogur en todas las etapas de la vida´ elaborado por la Asociación Española de Fabricantes de Yogur y Postres Lácteos Frescos (AEFY) y 40dB. + leer más
7 consejos de alimentación para mejorar el estado de ánimo
Son numerosas las personas de todas las edades que declaran que su estado de ánimo no es el que desean. Se sienten abrumadas por las preocupaciones y no encuentran sentido a lo que hacen, lo que afecta a su estado de ánimo. Los especialistas inciden en la importancia de mantener hábitos saludables y seguir una alimentación saludable para mejorar el estado de ánimo y cuidar la salud física y mental. Consulta a tu médico y sigue sus indicaciones. + leer más