Estos son los deportes acuáticos que transforman tu cuerpo y tu mente

Durante estas semanas, los días se alargan, el sol empieza a calentar y el aire huele a primavera. Es el momento perfecto para reconectar con la naturaleza y mover el cuerpo, y qué mejor manera de hacerlo que en el agua. Los deportes acuáticos están en auge, desde el paddle surf hasta el kayak o el wakeboard, y no solo son divertidos. También mejoran tu salud física y mental. Descúbrelos.  + leer más

¿Tienes ansiedad? El ejercicio puede ser una de las mejores herramientas para plantarle cara

Un estudio recién publicado apunta a que la frecuencia de la actividad física podría ser más importante que la duración o la intensidad para cuidar la salud mental + leer más

El beneficio del deporte que quizá no conocías (caminar también cuenta) 

Además de todas las bondades para la salud física y mental ya conocidas, la actividad física moderada también ayuda a proteger la salud visual, al favorecer la circulación ocular y se relaciona con un menor riesgo de problemas como el glaucoma y la degeneración macular asociada a la edad + leer más

Protección solar y deporte femenino: la campaña de Rilastil y el Barça Femenino que reivindica sentirse bien en tu piel

"GRWM para una final" pone el foco en la importancia de proteger la piel durante la práctica deportiva y en cualquier exposición prolongada al sol + leer más

Citrato de magnesio: el suplemento que tu cuerpo (y tu rutina) agradecerán

En los últimos años, el citrato de magnesio se ha convertido en uno de los suplementos más populares entre mujeres de todas las edades. Y no es casualidad: el magnesio es un mineral esencial para más de 300 procesos del cuerpo, y el citrato es una de sus formas mejor absorbidas. + leer más

Estas son las principales tendencias de fitness y bienestar que marcarán 2026

David Lloyd Clubs, el principal grupo europeo de salud y bienestar, presenta su informe de tendencias de fitness y bienestar para 2026, elaborado a partir del conocimiento de sus entrenadores expertos y del análisis de los hábitos de más de 800.000 socios en Europa. + leer más