¡Atención! No todos los carbohidratos son iguales

Una mejor calidad de los carbohidratos contribuye a una flora bacteriana intestinal más saludable + leer más

El importante beneficio que tiene el consumo de cerveza (con moderación)

Las bebidas fermentadas son un buen complemento de la Dieta Mediterránea + leer más

¿Cómo conseguir el equilibrio en la microbiota intestinal?

La microbiota afecta al estado funcional del sistema nervioso, endocrino, homeostático e inmunitario del cuerpo humano y, al mismo tiempo, es clave para el proceso de envejecimiento + leer más

Cómo manejar el estrés causado por vuelta a la rutina

Según datos de la Sociedad Española de Medicina de Familia y Comunitaria (semFYC),  el síndrome postvacacional afecta a entre un 5 y un 8% de los niños y a un 15% de los adultos. Mantener una serie de hábitos saludables, como descansar las horas suficientes, realizar ejercicio o cuidar nuestra alimentación, pueden ayudarnos a conseguir un estado de ánimo positivo durante la vuelta a la rutina + leer más

La microbiota intestinal, uno de los factores implicados en los trastornos funcionales digestivos en niños

En ciertas alteraciones digestivas, pueden influir aspectos como la ansiedad o el estrés y, al contrario, los problemas digestivos pueden acarrear afecciones neurológicas, como cefalea o ansiedad. Es lo que llamamos el eje intestino-cerebro + leer más

10 consejos de autocuidado para dormir mejor

El estilo de vida, el estrés o la ansiedad pueden ser determinantes en la calidad del sueño de las personas, afectando de forma significativa a nuestra capacidad para conciliar el sueño y descansar las horas necesarias para mantener una buena salud física, mental y emocional + leer más