La anhedonia, un trastorno que afecta muchas mujeres en menopausia  

Es probable que no hayas oído hablar del término anhedonia, pero una vez que expliquemos sus síntomas, seguro que, si estás en menopausia, te sentirás mucho más identificada con este trastorno emocional. + leer más

Los signos de la menopausia y cómo vencerlos

Según Mayo Clinic, la menopausia es el momento que marca el final de los ciclos menstruales. Se diagnostica después de que transcurren doce meses sin que tengas un período menstrual. La menopausia puede producirse entre los 40 y 50 años, pero la edad promedio es a los 51 años. + leer más

La reserva ovárica y su relación con la menopausia  

Cuando hablamos de la reserva ovárica, nos referimos a la cantidad y calidad de óvulos que están presentes en nuestros ovarios en las distintas etapas de nuestra vida. La reserva ovárica incide directamente sobre la fertilidad de la mujer y, por supuesto, sobre la menopausia. Te contamos por qué.    + leer más

Los adaptógenos, aliados naturales en la menopausia  

La menopausia viene acompañada de diversos cambios hormonales y síntomas físicos que pueden afectar la vida de la mujer. Los adaptógenos son grandes aliados que ayudan a mitigar estos síntomas, hoy en esvivir.com te contamos qué son y cómo nos ayudan en esta etapa de nuestra vida. + leer más

Cómo afecta la menopausia al ciclo circadiano  

Los ciclos circadianos son una especie de reloj interno que se encarga de regular muchos procesos biológicos. Cuando llega la menopausia, estos ciclos puedes verse afectados. Hoy esvivir.com te contamos cómo mantenerlos estables y mantener, en este período de nuestra vida, una salud de hierro.    + leer más

Claves para no engordar durante la menopausia   

La menopausia es una de las etapas de la vida de la mujer donde más cambios se experimenta, pero, sin duda, uno de los aspectos que más nos preocupa es el posible aumento de peso. Pero tranquila, es posible evitarlo. Hoy en esvivir.com te contamos cómo.    + leer más