La anhedonia, un trastorno que afecta muchas mujeres en menopausia  

Es probable que no hayas oído hablar del término anhedonia, pero una vez que expliquemos sus síntomas, seguro que, si estás en menopausia, te sentirás mucho más identificada con este trastorno emocional. + leer más

5 consejos para una menopausia saludable

Evitar el aumento de masa grasa durante la menopausia requiere un enfoque multifacético que incluya un plan alimentario equilibrado, ejercicio regular (priorizando el entrenamiento de fuerza) y un manejo adecuado del estrés y la calidad del sueño. + leer más

Di adiós a la tristeza invernal

La llegada del invierno conlleva una bajada intensa de los termómetros al mismo tiempo que una reducción considerable de las horas de luz. Esto puede derivar en un aumento de los síntomas de estrés y bajo estado de ánimo. + leer más

¿Qué significa sentirse vacío?

La sensación de vacío es una de las más complicadas que puede sentir una persona. Un período de vacío existencial se relaciona con ese vacío interior que implica que nada te motiva y crees que la vida ha perdido el sentido. En ocasiones, es un síntoma de algo más que experimentan las personas en algún momento de su vida y suele estar unido a la soledad, la anhedonia y la sensación de estar desconectado del mundo. + leer más

Medicina para la tristeza: descubre el propósito de tu tristeza

La tristeza, aunque profundamente incómoda, tiene un propósito y una lección que enseñarnos. ¿Qué medicina te puede ofrecer tu tristeza? + leer más

6 emociones básicas

Entender lo que sientes, poder expresar las emociones que te embargan y que los demás te comprendan puede resultar complicado pero es imprescindible para sentirnos bien y relacionarnos de manera adecuada con otras personas. Expresar lo que sentimos es fundamental para poder disfrutar del merecido bienestar. + leer más