Cómo mejorar tu descanso si trabajas a turnos
Trabajar de noche o en turnos rotativos puede producir trastornos del sueño, desencadenando problemas para dormir o para mantenerse alerta cuando se supone que se debe estar despierto.
El trabajo a turnos, especialmente aquellos que involucran horarios nocturnos o turnos rotativos, puede afectar significativamente la salud de las personas, provocando una alteración grave en sus patrones de sueño. Estos horarios irregulares exigen una reprogramación constante del reloj biológico, lo que puede derivar en trastornos del sueño y afectar ... + leer más
Artículos relacionados
Sisifemia, el nuevo trastorno laboral cada vez más común
¿Agotada física y mentalmente en el trabajo? ¿Te sientas atrapada en un ciclo sin fin? ¿Nunca logras acabar tus tareas y sientes que cada vez tienes más responsabilidad? Es probable que sufras sisifemia, un trastorno mental cada vez más común en el entorno laboral. Hoy en esvivir.com te contamos cuáles son sus síntomas y te daremos las claves para combatirlo. + leer más
¿El estrés y el ritmo de vida te impiden conciliar el sueño?
Según datos del estudio Cigna 360-Vitality, el 47% de los españoles tiene alteraciones del sueño como consecuencia del estrés. El ritmo de vida acelerado, la saturación de estímulos visuales y auditivos y la falta de espacios verdes son elementos que contribuyen a crear un entorno hostil para el descanso, aumentando los trastornos del sueño. + leer más
Sisifemia: cuando exigirse demasiado se convierte en un trastorno laboral
Más de la mitad (57%) de los empleados en España no dispone de un bienestar laboral adecuado + leer más
¿No duermes bien a causa del ruido? Estos tips te ayudarán a descansar mejor
3 de cada 4 españoles no duermen bien a causa del ruido, una problemática que afecta más a las mujeres (77,5%) que a los hombres (69,4%) + leer más
Adicción al trabajo: ¿cuándo se convierte en un problema?
Para muchas personas el trabajo es más que una fuente de ingresos. Cuando se invierte un excesivo tiempo y esfuerzo en las tareas laborales y existe desinterés por otras actividades, como el ocio, la familia, el deporte o los amigos, podríamos estar ante un caso de adicción al trabajo. Este fenómeno cada vez afecta a más individuos y el hecho de que esté socialmente aceptada impide, en muchas ocasiones, ponerle remedio. + leer más
3 ideas de tratamiento del trastorno afectivo estacional
Un porcentaje de la población presenta, en ciertas épocas del año, lo que los expertos denominan trastorno afectivo estacional, más frecuente en invierno debido, entre otras causas, a la falta de luz. Esta situación genera cambios en el estado de ánimo con síntomas como aislamiento social, baja energía o problemas de concentración. Es posible tratarlo y prevenir su aparición. + leer más