Por qué la actividad física es la clave para una buena salud del corazón 

Practicar deporte es una de las estrategias clave en la prevención de las enfermedades cardiovasculares, ya que fortalece el músculo cardíaco y con ello mejora la capacidad del corazón de bombear la sangre    + leer más

Qué es y cómo deshacerse de la grasa visceral  

¿Has oído hablar de la grasa visceral? Se trata de un tipo de grasa que se acumula en el interior de nuestro organismo y es la primera que debemos mantener a raya. Hoy en esvivir.com te contamos qué es exactamente y cómo acabar con ella.    + leer más

¿Cómo conseguir el equilibrio en la microbiota intestinal?

La microbiota afecta al estado funcional del sistema nervioso, endocrino, homeostático e inmunitario del cuerpo humano y, al mismo tiempo, es clave para el proceso de envejecimiento + leer más

La vitamina D afecta a la salud física y mental

En verano, es frecuente que el estado anímico mejore y se relacione con las vacaciones. Sin embargo, cada vez más estudios vinculan el aumento de vitamina D durante la temporada estival como uno de los principales factores que afectan al buen humor. + leer más

La ciencia te dice por qué debes recuperar horas de sueño el fin de semana

Un estudio británico revela que quienes compensan la falta de descanso tienen un 20% menos riesgo de desarrollar enfermedades cardíacas   + leer más

Éstas son las consecuencias de tomar mucho azúcar

Tras los excesos de la Navidad, llega el momento de hacer un alto en el camino y pensar cómo emprender el año sin abusar del azúcar. Pues tomar en exceso productos con mucho azúcar puede tener consecuencias fatales en nuestra salud. Los expertos de Nutritienda nos lo cuentan. + leer más