El cozy cardio te ayudará a amar el deporte  

¿Te da pereza entrenar y siempre buscas excusas para no hacerlo? El cozy cardio es una nueva tendencia que está arrasando, que promete revolucionar tu forma de entrenar para que, de una vez por todas, ames hacer ejercicio.    + leer más

El cozy cardio, la nueva tendencia fitness que ayuda a adelgazar rápido  

El cozy cardio es una nueva tendencia en fitness que está causando furor últimamente en redes sociales. Se trata de una forma y suave de introducir el ejercicio, que ayuda a adelgazar sin necesidad de someterse a largas e intensas sesiones que nos dejan exhaustas.    + leer más

Así debes entrenar sin salir de casa: rutina de ejercicios

Combinar trabajo, tareas del hogar, deporte, ocio, cuidar las relaciones interpersonales, así como nuestra alimentación y descanso se convierte en un tetris casi imposible de encajar. Por esto muchas veces podemos entrenar sin salir de casa. pero debemos saber hacerlo bien. + leer más

Biocircuit: ¿por qué utilizarlo en tu entrenamiento?

Biocircuit da la posibilidad de entrenar en un formato de circuito de tiempo predefinido, compuesto por un equipamiento que combina ejercicios cardiovasculares y de fuerza, permitiendo trabajar todos los grupos musculares. + leer más

Los pasos para montar un gimnasio en casa

Para movernos y sin tener que gastar dinero en clases del centro deportivo, siempre puedes montar un gimnasio en casa. no es nada complicado y tampoco hace falta que sea profesional. + leer más

Beneficios de hacer ejercicio con gomas elásticas, cómo iniciarse en casa  

¿Te apetece empezar a hacer ejercicio de fuerza en casa? Sin duda, las gomas elásticas, son un elemento que te ayudará a alcanzar tus objetivos, ya que, además de ser muy accesibles, son muy fáciles de usar y aportan infinidad de beneficios. Hoy en esvivir.com te contamos sus beneficios y cómo empezar con ellas. + leer más