5 asanas esenciales para mejorar la postura corporal
¿Sabías que el yoga es una herramienta superpoderosa para mejorar nuestra postura corporal? Además, de ayudarnos a trabajar nuestra mente y hacer que nos sintamos mejor, ciertas posturas de yoga promueven la alineación corporal adecuada de la columna vertebral, ayudándonos a evitar dolores posturales. Hoy en esvivir.com te contamos cuáles son esas posturas.
Gozar de una buena postura corporal, no solo ayuda a mejorar nuestro aspecto físico sino que también nos ayuda a encontrarnos mejor. Una mala postura corporal puede generar dolores de espalda que pueden agravarse con el tiempo y desembocar en problemas realmente graves. Un remedio efectivo para mejorar la postura ... + leer más
Artículos relacionados
10 posturas de yoga para quemar grasa y tonificar
El yoga es una disciplina que, no solo ayuda a calmarnos y a relajar nuestra mente, sino que tiene increíbles beneficios para nuestro cuerpo. Practicar yoga puede ser un complemento perfecto para los ejercicios de cardio y fuerza que ayudan a moldear nuestro cuerpo y a tonificarlo. Hoy en esvivir.com te contamos las posturas más efectivas para quemar grasa y tonificar. + leer más
5 asanas esenciales para mejorar la postura corporal
¿Sabías que el yoga es una herramienta superpoderosa para mejorar nuestra postura corporal? Además, de ayudarnos a trabajar nuestra mente y hacer que nos sintamos mejor, ciertas posturas de yoga promueven la alineación corporal adecuada de la columna vertebral, ayudándonos a evitar dolores posturales. Hoy en esvivir.com te contamos cuáles son esas posturas. + leer más
El Ashtanga Yoga está de moda, descubre cuáles son sus beneficios
Existen infinidad de tipos de yoga y cada uno de ellos te aporta diferentes beneficios. Hoy vamos a hablaros de Ashtanga Yoga, una disciplina que ha ganado una gran popularidad últimamente por su capacidad de lograr la armonía entre nuestro bienestar físico y emocional. + leer más
Yin yoga o el estilo que aumenta tu conciencia interior a través del cuerpo
La práctica de yin yoga supone la conexión total del cuerpo y la mente con el fin de conseguir un equilibrio interno, a través de la meditación en movimiento y el mantenimiento de asanas durante tres, cinco, o más minutos + leer más
5 posturas de yoga para dejar de roncar de forma natural
La práctica continuada de ciertos asanas de yoga te puede ayudar + leer más
Cómo y por qué debes incorporar el Yoga en tu rutina de entrenamiento
Los expertos en fitness de Metropolitan exponen cómo y por qué el Yoga es mucho más que un deporte, convirtiéndose en un estilo de vida con grandes impactos físicos y del bienestar si se decide ser constante y regular en su práctica. + leer más