Beber agua no es solo una cuestión de supervivencia

La hidratación es un pilar fundamental de una buena salud y bienestar, pero con frecuencia se le otorga menos importancia que a otros aspectos de la nutrición. + leer más

5 frutas de invierno que no deben faltar en tu cocina

Cada estación del año tiene sus frutas de temporada. Ahora en invierno vamos a ver qué fruta es la más adecuada para los meses más fríos, pues abundan aquellas que destacan por su aporte vitamínico y su vitamina C. + leer más

Frutas de verano que no deben faltar en nuestra dieta  

El verano es la temporada ideal para disfrutar de una gran cantidad de frutas fresca que, además de riquísimas, aportan una gran cantidad de beneficios para la salud. Hoy en esvivir.com compartimos algunas de ellas para que las apuntes ya en tu lista de la compra.    + leer más

9 ideas para conservar la fruta

Una alimentación saludable incluye el consumo de fruta. Es importante saber manejarla siguiendo unas normas básicas de higiene porque los productos frescos pueden provocar intoxicaciones alimentarias. Comer frutas crudas puede facilitar la ingesta de algún resto que haya quedado pegado a ellas si han estado en contacto con una superficie sucia, microorganismos o compuestos químicos de los fertilizantes orgánicos, por ejemplo. Conservar y manipular la fruta de manera correcta reduce los riesgos asociados a estas situaciones. + leer más

Exfoliantes: ¿antes o después del gimnasio?

El ejercicio es indudablemente beneficioso, siendo un remedio efectivo para situaciones de estrés, tensiones musculares y más. Sin embargo, también conlleva ciertos riesgos para la piel, que se pueden contrarrestar con una rutina de cuidado adecuada después del gimnasio. + leer más

Te presentamos al papayón, la fruta exótica prima hermana de la papaya  

Esta variedad es más alargada, de color amarillo y se caracteriza por tener un sabor más dulce. + leer más