Omega-3, hidratación y fácil digestión: los beneficios del pescado

Disfrutar de pescados y mariscos es una opción más que perfecta para mantener una alimentación equilibrada. Los productos del mar son fáciles de digerir, aportan minerales y vitaminas y hacen más felices. Su ausencia en la dieta incrementa el riesgo de sufrir depresión en un 45%, por eso se les conoce como la auténtica fuente de felicidad. + leer más

Hidratación inteligente: alimentación esencial para un buen resultado

La hidratación inteligente implica adoptar hábitos y estrategias que optimicen la ingesta de líquidos para mantener un equilibrio adecuado en el organismo. Expertos nutricionistas subrayan la importancia de beber suficiente agua y adoptar hábitos saludables para enfrentar el calor sin riesgos y evitar consecuencias graves para la salud. + leer más

Hidratación, el secreto de una belleza radiante

Cuando pensamos en belleza, solemos centrarnos en el maquillaje, los productos cosméticos y los tratamientos faciales. Sin embargo, uno de los pilares fundamentales para una piel saludable y radiante es la hidratación. + leer más

Hidratación capilar: secretos para revitalizar tu cabello en casa

Mirarte al espejo y notar el pelo seco, sin brillo y sin vida es más común de lo que crees. El estrés, la exposición al sol, el uso frecuente de secadores y tintes son factores que pueden afectar la hidratación natural del cabello. Como resultado, el pelo se vuelve más frágil, propenso a la rotura y a las puntas abiertas. + leer más