4 grupos de alimentos que aportan vitaminas para prevenir el catarro

El catarro es un problema frecuente que se presenta a cualquier edad y se repite de manera cíclica. Las causas son diversas y se presenta en cualquier estación del año, aunque suele asociarse a los cambios de estación y al frío. Para prevenir su aparición y recuperarse con mayor rapidez es fundamental reforzar el sistema inmunitario y evitar los enfriamientos y cambios bruscos de temperatura. + leer más

5 recomendaciones para prevenir el catarro en verano

Es posible padecer catarro en verano porque, aunque siempre lo asociamos con el frío y el invierno, hasta un 20% se padecen en verano, cuando hace (o suele hacer) calor. El resfriado se produce en cualquier estación del año, pues su causa es la misma, y lo único que varía son los factores desencadenantes. Durante la época veraniega, son los cambios bruscos de temperatura por mal uso del aire acondicionado o por las variaciones climatológicas y factores como el estrés, el cansancio, las enfermedades crónicas o las carencias nutricionales los causantes del catarro. + leer más

Sol, Vitamina D y estado de ánimo

La luz solar es una fuente crucial para la producción de vitamina D en nuestro cuerpo y la vitamina D juega un papel en la regulación del bienestar anímico. Los receptores de vitamina D están presentes en muchas partes del cerebro que están involucradas en el estado de ánimo y la depresión. Existen estudios que revelan que hasta el 60% de los europeos tienen niveles inadecuados de vitamina D, cuya deficiencia ha sido asociada con un mayor riesgo de depresión y otros trastornos del estado de ánimo. + leer más

¿Cómo prevenir el absentismo escolar?

Aunque la gripe y el resfriado son enfermedades más que comunes y fáciles de tratar, lo cierto es que no dejan de tener consecuencias en nuestras vidas. De hecho, son una de las principales causas del absentismo en las escuelas. + leer más

Vitamina E: El secreto para una piel radiante

¿Sabías que la vitamina E es uno de los ingredientes más poderosos para el cuidado y belleza de nuestra piel? La vitamina E está presente en infinidad de productos de cuidado de la dermis. Hoy en esvivir.com te contamos para qué sirve y cuáles son sus beneficios.    + leer más

Cómo mantener las propiedades de la suplementación con vitamina D

Mantener la estabilidad de la vitamina D en su formulación es de suma importancia debido al impacto que tiene en la calidad del producto final + leer más