La alimentación como vía de escape para gestionar el estrés

Casi un 70% de los trabajadores recurre a este método cuando se siente desbordado en su rutina laboral. En cambio, 6 de cada 10 empleados que teletrabajan reconocen que su relación con la comida es más sana, llegando a notar una mejoría en la dieta. Por otra parte, también los hay que lo ven como un impedimento, ya que casi la mitad de los encuestados en el informe de Cigna Healthcare España, confiesa que con este modelo de trabajo se siente tentando a picotear entre horas.  + leer más

Rutinas fáciles que encajan en tu vida: deporte para mujeres reales

En un mundo donde las redes sociales nos bombardean con cuerpos perfectos, entrenamientos extremos y dietas imposibles, muchas mujeres sienten que el deporte se ha convertido en una obligación más que en un placer. + leer más

8 de cada 10 españoles no come suficiente fruta ni verdura

La falta de tiempo, el desconocimiento nutricional y la creencia de que comer sano es caro, son algunos de los obstáculos para mantener una alimentación saludable.  + leer más

Ortorexia: el lado oculto de la vida healthy

La preocupación por comer sano es, en principio, algo positivo. Cada día somos más conscientes de la importancia de una buena alimentación, de leer etiquetas, de apostar por productos frescos y de alejarnos de los ultraprocesados. + leer más

Superalimentos: el secreto natural para potenciar tu salud y tu energía

En los últimos años, los superalimentos se han convertido en protagonistas de blogs, menús saludables y redes sociales. Pero más allá de la moda, ¿qué son realmente? ¿Por qué tantas personas los incluyen en su dieta diaria? Si quieres descubrir cómo estos pequeños tesoros naturales pueden transformar tu bienestar, sigue leyendo: te contamos todo lo que necesitas saber. + leer más

¿Sabes en qué consiste el síndrome metabólico?

La asociación entre las alteraciones en la glucosa, las lipoproteínas, la acción de la insulina, la hipertensión y la obesidad localizada en la zona abdominal se conoce como síndrome metabólico y permite identificar a personas con riesgo de desarrollar determinadas enfermedades. Es posible prevenir su aparición realizando cambios en el estilo de vida considerados saludables para el organismo. Consulta al médico y sigue sus indicaciones. + leer más