5 estrategias para instaurar hábitos alimentarios saludables a largo plazo

La constancia y los cambios en el estilo de vida son claves para conseguir un peso saludable a largo plazo  + leer más

Más deporte, pero menos hábitos saludables

El 75% de los españoles afirma seguir una dieta equilibrada en su rutina diaria. Además, la práctica de ejercicio se ha incrementado, alcanzando un promedio de 4,6 horas por semana, la cifra más alta registrada en todas las olas. Son los principales datos de un reciente estudio. Vamos a profundizar. + leer más

Por qué la actividad física es la clave para una buena salud del corazón 

Practicar deporte es una de las estrategias clave en la prevención de las enfermedades cardiovasculares, ya que fortalece el músculo cardíaco y con ello mejora la capacidad del corazón de bombear la sangre    + leer más

¿Cómo conseguir el equilibrio en la microbiota intestinal?

La microbiota afecta al estado funcional del sistema nervioso, endocrino, homeostático e inmunitario del cuerpo humano y, al mismo tiempo, es clave para el proceso de envejecimiento + leer más

Mindfulness y ejercicio, los dos pilares para mantener a raya la salud mental en 2024

Nuevas investigaciones muestran cómo combinar la meditación con la actividad física mejora el bienestar de las personas y podría ayudar a cambiar los hábitos + leer más

Así es la marca pionera en nutrición deportiva para mujeres

Más del 50% de las españolas practica algún deporte, pero en la rutina de entrenamiento y la alimentación de la mujer deportista, es clave tener en cuenta factores como los cambios hormonales o la menstruación + leer más