Por qué elegir un antifaz para conciliar el sueño
¿Te preguntas por qué muchas de tus amigas usan antifaz para dormir? La respuesta es fácil, usando antifaz se mejora la calidad del sueño y se duerme y descansa mucho mejor, sin interrupciones. Hoy en esvivir.com te detallamos los beneficios de dormir con antifaz y cómo debe ser el antifaz perfecto para un sueño reparador.
Por qué usar antifaz para dormir Estas son algunas de las ventajas de usar antifaz para dormir: Los antifaces bloquean totalmente la luz: uno de los principales beneficios de los antifaces para dormir es que bloquean totalmente el paso de la luz, algo, en muchos casos, imprescindible para disfrutar de un sueño ... + leer más
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6 ideas para prevenir el jet lag
Las personas disfrutamos de un mecanismo que nos ayuda a regular biológicamente nuestros tiempos de sueño y vigilia, estableciendo un adecuado ritmo circadiano. Estamos sincronizados con los períodos de luz y oscuridad del lugar donde vivimos y los horarios habituales para realizar nuestras actividades cotidianas. Este sistema determina actividad durante el día y sueño durante la noche. El jet lag se presenta cuando se altera al realizar un viaje o trabajar a turnos, por ejemplo. + leer más