9 App que te ayudarán a sentirte bien cada día

Las aplicaciones móviles se han convertido en herramientas imprescindibles que te pueden ayudar a mejorar tu bienestar mental y emocional. Hoy en esvivir.com te mostramos las más utilizadas para sentirte bien, que te ofrecen apoyo emocional, mejoran la autoestima y te ayudan a promover hábitos saludables.    + leer más

5 aplicaciones de la nutricosmética

Se han realizado numerosos estudios encaminados a descubrir mecanismos que puedan suplir las carencias de sustancias imprescindibles para el correcto funcionamiento del organismo, centrándose en la síntesis de nuevos compuestos de uso sencillo y actividad directa que son el origen de esta nueva cosmética, la nutricosmética. + leer más

5 aplicaciones del kéfir en la cocina

El kéfir es una bebida que se consume desde hace miles de años en diferentes zonas de Asia y se ha popularizado en todo el mundo porque su consumo se relaciona con un buen estado de salud. No debe considerarse un alimento sin problemas en su consumo porque también los presenta. Puede elaborarse a partir de agua, leche (de vaca, cabra y oveja), soja o arroz, entre otras opciones y se cree que presenta actividad probiótica. + leer más

Tips imprescindibles para lucir y sentirse bien

Las fragancias ideales para esta transición suelen ser más fuertes y duraderas que las de verano, pero no tan pesadas como las de otoño. El uso de ingredientes como la vainilla, el musgo de roble, el vetiver y el pachulí puede ser una buena opción para crear una fragancia que combine la frescura del verano con la calidez del otoño. + leer más

Cómo meditar en casa desde 0

Meditar es una práctica milenaria que ofrece infinidad de beneficios tanto para la salud física como para la mental. Hoy en esvivir.com además de detallarte todos sus beneficios, te contamos cómo empezar a meditar en casa desde 0, y comprobarás que no cuesta tanto como parece. + leer más

Cómo practicar el autocuidado sin sentirse culpable

Hoy en esvivir.com te contamos cómo hacer del autocuidado una prioridad sin sentir culpa. Porque dedicarte tiempo no es un lujo ni un capricho, sino una necesidad para tu bienestar físico, mental y emocional. Aprender a priorizarte puede marcar la diferencia entre una vida llena de estrés y una en la que te sientas plena, equilibrada y en armonía contigo misma.   + leer más