¡Disfruta del verano sin sacrificar tu alimentación! Consejos para comer sano fuera de casa
Oihane Fuertes, nutricionista del Hospital Quirónsalud Vitoria, nos ofrece una serie de recomendaciones para preparar un menú balanceado y nutritivo que acompañe estos momentos de ocio
Pasar el día fuera de casa no implica comer poco saludable. Y es que, durante el verano y con las actividades al aire libre, muchas personas buscan opciones para mantener una alimentación saludable durante todo el día, incluso mientras disfrutan de un chapuzón en la playa o en la piscina. ... + leer más
Artículos relacionados
Omega-3, hidratación y fácil digestión: los beneficios del pescado
Disfrutar de pescados y mariscos es una opción más que perfecta para mantener una alimentación equilibrada. Los productos del mar son fáciles de digerir, aportan minerales y vitaminas y hacen más felices. Su ausencia en la dieta incrementa el riesgo de sufrir depresión en un 45%, por eso se les conoce como la auténtica fuente de felicidad. + leer más
Hidratación inteligente: alimentación esencial para un buen resultado
La hidratación inteligente implica adoptar hábitos y estrategias que optimicen la ingesta de líquidos para mantener un equilibrio adecuado en el organismo. Expertos nutricionistas subrayan la importancia de beber suficiente agua y adoptar hábitos saludables para enfrentar el calor sin riesgos y evitar consecuencias graves para la salud. + leer más
Sequedad vaginal: Así debe ser la hidratación íntima adecuada
Una de las causas principales de la sequedad vaginal comienza a partir de la perimenopausia. Alrededor de los 40 años se encuentra en el descenso progresivo del nivel de estrógenos, por lo que es imprescindible poner especial cuidado y tratar adecuandamente la zona íntima ¿Cómo podemos hacerlo? + leer más