De qué sirve la ansiedad... los expertos nos responden
La ansiedad, a menudo percibida como una emoción negativa, es una respuesta natural y vital del cuerpo ante situaciones de peligro o estrés que nos prepara para enfrentar situaciones potencialmente amenazantes.
Evolutivamente, la ansiedad ha sido crucial para la supervivencia humana, alertándonos sobre posibles peligros y preparándonos para reaccionar adecuadamente. Esta respuesta de "lucha o huida" es lo que ha permitido a nuestros ancestros perpetuarse. Consulta Despertares, referente en el sector de la salud de la psique, analiza cómo la ansiedad ... + leer más
Artículos relacionados
De qué sirve la ansiedad... los expertos nos responden
La ansiedad, a menudo percibida como una emoción negativa, es una respuesta natural y vital del cuerpo ante situaciones de peligro o estrés que nos prepara para enfrentar situaciones potencialmente amenazantes. + leer más
Estrés térmico: el Impacto del calor en tu cabeza
El verano trae consigo sol, días largos y actividades al aire libre, pero también puede traer temperaturas extremas que afectan nuestra salud mental. El estrés térmico, o el impacto del calor intenso en nuestro cuerpo y mente, es un fenómeno real que puede aumentar la irritabilidad, la ansiedad y el estrés. + leer más
Salud mental: 7 señales que no debes ignorar
Tener buena salud mental no significa no tener problemas ni trastornos, sino contar con un equilibrio emocional que nos permita enfrentar el estrés de la vida y la cotidianidad, mantener relaciones satisfactorias y disfrutar de la existencia con plenitud. + leer más
Qué es la melatonina y cómo regularla para estar mejor
Más conocida como la hormona del sueño, la melatonina es fundamental para sentirnos bien y lograr un buen descanso. Hoy en esvivir.com te contamos cómo regularla y cómo obtenerla de forma natural. + leer más
La sabia mezcla de hierbas que ayuda a dormir y alivia la ansiedad nocturna
La ansiedad nocturna es un problema común que afecta a muchas personas. Se caracteriza por una preocupación excesiva o pensamientos acelerados que aparecen al final del día, antes de dormir o durante la noche haciendo que sea difícil relajarse y conciliar el sueño. Las infusiones de hierbas para dormir se han vuelto una opción popular para aliviar la ansiedad nocturna y promover un descanso más reparador. + leer más
Cómo subir el ánimo en plena menopausia
Sufrir un estado de ánimo peor del habitual durante la menopausia es bastante común y se debe combinación de factores físicos, hormonales y emocionales. + leer más