Por qué se producen los calambres y cómo combatirlos

Seguramente, hayas sufrido alguna vez algún calambre después de hacer ejercicio y tienes muy presente lo intenso del dolor. Los calambres son contracciones involuntarias de los músculos que son muy incómodas. Hoy en esvivir.com te contamos por qué se producen y cómo combatirlas.    + leer más

Calambres nocturnos: cómo aliviarlos 

Los calambres, sobre todo los nocturnos, son contracciones musculares dolorosas que ocurren mientras se duerme, afectando principalmente las piernas. Estos episodios pueden interrumpir el descanso y causar molestias significativas. + leer más

6 opciones naturales que mejoran los incómodos calambres

Seguro que en algún momento has sufrido algún tipo de calambre que te ha dejado paralizada de dolor. Son molestias frecuentes que se producen en cualquier etapa de la vida y suelen asociarse al ejercicio, aunque también se presentan en reposo. Lo recomendable es prevenir su aparición, aunque no siempre sea posible y haya que recurrir a medidas específicas para reducir su intensidad. + leer más

Remedios naturales para aliviar el dolor menstrual  

La menstruación es una parte natural del ciclo reproductivo femenino, pero para muchas de nosotras, también viene acompañada de molestias y dolores. En esvivir.com queremos ayudarte a aliviar esas molestias con algunos remedios naturales muy efectivos.    + leer más

6 alimentos para reducir el dolor menstrual

Algunos alimentos pueden ser de gran ayuda para aliviar el dolor menstrual. Es el caso del chocolate, el salmón o el jengibre. + leer más

Cómo afecta la menstruación al rendimiento deportivo  

La menstruación puede influir en el rendimiento deportivo de manera considerable. Las fluctuaciones hormonales y las distintas fases del ciclo tienen un efecto directo en el rendimiento y, inexorablemente, en las lesiones. Hoy en esvivir.com te ayudamos a entender el ciclo menstrual para que te afecte lo menos posible a la hora de rendir deportivamente. + leer más