Por qué se producen los calambres y cómo combatirlos
Seguramente, hayas sufrido alguna vez algún calambre después de hacer ejercicio y tienes muy presente lo intenso del dolor. Los calambres son contracciones involuntarias de los músculos que son muy incómodas. Hoy en esvivir.com te contamos por qué se producen y cómo combatirlas.
Los calambres musculares se producen por diferentes causas: Deshidratación: La falta de líquidos puede provocar desequilibrios electrolíticos en el cuerpo, algo que contribuye a la aparición de calambres. El potasio, el sodio y el magnesio juegan un papel crucial a la hora de contraer y relajar los músculos. Cansancio muscular: La fatiga ... + leer más
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