10 estiramientos básicos para empezar el día de la mejor manera
Comenzar el día con una actitud positiva y una gran dosis de energía es, en muchos casos, responsabilidad nuestra. Está en nuestro poder activarnos y, una manera fácil de hacerlo es a través de estiramientos corporales. Hoy en esvivir.com compartimos contigo algunos estiramientos básicos que te ayudarán a empezar el día de la mejor manera.
Beneficios de integrar los estiramientos matutinos cada día Realizar estiramientos cada mañana antes de empezar con las obligaciones diarias puede mejorar tu forma física y mental y te aporta innumerables beneficios como: Mejora de la flexibilidad: Los estiramientos regulares ayudan a mantener y mejorar la flexibilidad, facilitando los movimientos diarios y las ... + leer más
Artículos relacionados
10 estiramientos básicos para empezar el día de la mejor manera
Comenzar el día con una actitud positiva y una gran dosis de energía es, en muchos casos, responsabilidad nuestra. Está en nuestro poder activarnos y, una manera fácil de hacerlo es a través de estiramientos corporales. Hoy en esvivir.com compartimos contigo algunos estiramientos básicos que te ayudarán a empezar el día de la mejor manera. + leer más
Estiramientos en casa para evitar el dolor de espalda
El dolor de espalda es una de las molestias más comunes en el día a día de muchas mujeres, ya sea por malas posturas, sedentarismo o exceso de esfuerzo físico. Sin embargo, realizar estiramientos de forma regular puede ayudarte a prevenir y aliviar estas molestias. En esvivir.com te explicamos algunos estiramientos divididos por zonas de la espalda y te damos consejos importantes para tener en cuenta antes de empezar. + leer más
El cozy cardio te ayudará a amar el deporte
¿Te da pereza entrenar y siempre buscas excusas para no hacerlo? El cozy cardio es una nueva tendencia que está arrasando, que promete revolucionar tu forma de entrenar para que, de una vez por todas, ames hacer ejercicio. + leer más
La kinesiología, una terapia que equilibra cuerpo y mente
Actualmente, cada vez son más las mujeres que queremos cuidarnos por dentro y por fuera con ayuda de terapias naturales que equilibran cuerpo y mente. Sin duda, una de las terapias que más se basan en este concepto es la kinesiología. Hoy en esvivir.com te vamos a contar en qué consiste y cómo te puede ayudar. + leer más
8 trucos para volver a dormir si nos develamos
¿Te has despertado a media noche y te resulta imposible volver a conciliar el sueño? Sabemos de buena tinta lo frustrante que puede llegar a ser esa sensación de estar despierta mientras todos duermen. No te preocupes, hoy en nuestro post vas a descubrir 8 trucos efectivos para volver a conciliar el sueño y volver a disfrutar de una noche de descanso placentera. + leer más
Beneficios de hacer ejercicio con gomas elásticas, cómo iniciarse en casa
¿Te apetece empezar a hacer ejercicio de fuerza en casa? Sin duda, las gomas elásticas, son un elemento que te ayudará a alcanzar tus objetivos, ya que, además de ser muy accesibles, son muy fáciles de usar y aportan infinidad de beneficios. Hoy en esvivir.com te contamos sus beneficios y cómo empezar con ellas. + leer más