Mindful Eating: transforma tu relación con la comida

En un mundo donde las dietas rápidas y los alimentos ultraprocesados dominan, el mindful eating se presenta como un enfoque refrescante y transformador. + leer más

¿Sabes lo que es la alimentación consciente?

Comer con consciencia plena. La nueva manera de enfrentarse al acto de comer aboga por poner el 100% de la atención en los alimentos, en cómo cocinarlos y disfrutarlos cuando nos los llevamos a la boca. + leer más

Cómo y por qué poner en práctica la alimentación intuitiva  

La alimentación intuitiva, o "intuitive eating" en inglés, es más que una dieta; es un enfoque holístico para nutrir tu cuerpo y tu mente. Se aleja de las restricciones y reglas e invita a conectarte con tus señales internas de hambre y saciedad. Hoy en esvivir.com la analizamos con detalle. + leer más

Mindful Eating, el primer paso para una buena salud global

Tomar conciencia del acto de masticar es el primer paso para una buena salud y, en este sentido, esta práctica puede ayudarnos + leer más

5 estrategias para instaurar hábitos alimentarios saludables a largo plazo

La constancia y los cambios en el estilo de vida son claves para conseguir un peso saludable a largo plazo  + leer más

La periodontitis, relacionada con más de 500 enfermedades

La periodontitis es la sexta enfermedad más prevalente del planeta, afectando al 50% de la población mundial. A pesar de las constantes recomendaciones de los odontólogos, únicamente el 31% de los pacientes llevan a cabo una higiene interdental. + leer más