Los pasos para montar un gimnasio en casa

Para movernos y sin tener que gastar dinero en clases del centro deportivo, siempre puedes montar un gimnasio en casa. no es nada complicado y tampoco hace falta que sea profesional. + leer más

Exfoliantes: ¿antes o después del gimnasio?

El ejercicio es indudablemente beneficioso, siendo un remedio efectivo para situaciones de estrés, tensiones musculares y más. Sin embargo, también conlleva ciertos riesgos para la piel, que se pueden contrarrestar con una rutina de cuidado adecuada después del gimnasio. + leer más

Evita estos errores a la hora de elegir ropa deportiva para el gym

A la hora de prepararse para una sesión en el gimnasio, es fácil pasar por alto la importancia de la elección de la ropa deportiva adecuada. Sin embargo, cometer errores en esta área puede afectar a la comodidad, al rendimiento e incluso a la motivación.  + leer más

El cozy cardio te ayudará a amar el deporte  

¿Te da pereza entrenar y siempre buscas excusas para no hacerlo? El cozy cardio es una nueva tendencia que está arrasando, que promete revolucionar tu forma de entrenar para que, de una vez por todas, ames hacer ejercicio.    + leer más

Cómo afrontar la vuelta al gym sin lesiones

Uno de los propósitos de año nuevo más extendidos es el de comenzar a hacer deporte e ir al gimnasio. Aunque cada vez más gente incorpora el ejercicio físico en su rutina diaria, es cierto que muchos otros todavía no practican ningún deporte o bien, lo han dejado a un lado durante este mes de diciembre debido a las fiestas y reuniones familiares. + leer más

Para dejar de fumar, comienza a moverte

Desde VivaGym, explican el papel del ejercicio como aliado para abandonar el tabaco y cómo incluirlo en nuestra rutina + leer más