Cómo meditar en casa desde 0

Meditar es una práctica milenaria que ofrece infinidad de beneficios tanto para la salud física como para la mental. Hoy en esvivir.com además de detallarte todos sus beneficios, te contamos cómo empezar a meditar en casa desde 0, y comprobarás que no cuesta tanto como parece. + leer más

5 grandes pasos para hacer de la meditación un hábito (Parte II)

Existen muchas formas de practicar la meditación. Y, entre ellas, se trata sobre todo de que consigas dar con alguna que se adapte a tu y a tu personalidad, solo así podrás generar un hábito mantenido en el tiempo + leer más

5 grandes pasos para hacer de la meditación un hábito (Parte I)

¿No logras mantener una práctica de meditación? Vuelve a lo básico y encuentra exactamente lo que funciona para ti gracias a unos sencillos pasos + leer más

Meditación espiritual: conecta más allá del silencio  

Mientras que otras formas de meditación te alientan a concentrarte en ti mismo, la meditación espiritual quiere que mires más allá de ti mismo y te conectes con algo más grande. + leer más

3 cristales súper útiles para meditar y trascender el paso del tiempo 

El paso del tiempo genera replanteamientos a muchos niveles. Puede que nuestro cuerpo físico se vuelva más vulnerable a medida que notamos cómo cambia según pasan los años. Sin embargo, se puede envejecer con gracia y belleza gracias a unos rituales cuerpo y mente súper sencillos y ¡muy rejuvenecedores! + leer más

3 mudras populares para mover la energía en tu cuerpo

Ha llegado la hora del día donde toca practicar al menos media hora de yoga en casa. ¿Cómo estás hoy? Puede que te sientas un poco más cansada de la cuenta, la ola de frío que azota estos días puede que tenga algo que ver, por lo que hoy te traemos una práctica meditativa de yoga donde puedes aprender cuáles son los mudras principales.  + leer más