Así debes entrenar sin salir de casa: rutina de ejercicios

Combinar trabajo, tareas del hogar, deporte, ocio, cuidar las relaciones interpersonales, así como nuestra alimentación y descanso se convierte en un tetris casi imposible de encajar. Por esto muchas veces podemos entrenar sin salir de casa. pero debemos saber hacerlo bien. + leer más

El cozy cardio te ayudará a amar el deporte  

¿Te da pereza entrenar y siempre buscas excusas para no hacerlo? El cozy cardio es una nueva tendencia que está arrasando, que promete revolucionar tu forma de entrenar para que, de una vez por todas, ames hacer ejercicio.    + leer más

Biocircuit: ¿por qué utilizarlo en tu entrenamiento?

Biocircuit da la posibilidad de entrenar en un formato de circuito de tiempo predefinido, compuesto por un equipamiento que combina ejercicios cardiovasculares y de fuerza, permitiendo trabajar todos los grupos musculares. + leer más

Este verano ejercita tu cerebro con los pasatiempos de toda la vida 

 La famosa editorial de cuadernos didácticos Rubio nos trae ActivARTE, una colección dirigida a adultos que busquen ejercitar su cerebro de forma divertida y especialmente diseñada para trabajar las áreas de la atención, la memoria, el lenguaje, el cálculo y las funciones ejecutivas + leer más

Conoce la importancia de personalizar tus entrenamientos

La búsqueda de la personalización en las rutinas deportivas se está extendiendo, y cada vez más deportistas principiantes o con experiencia apuestan por una mayor precisión y adaptación en sus rutinas. + leer más

Cómo influye el suelo pélvico en las relaciones sexuales

La edad y el embarazo, dos momentos clave que pueden influir en la calidad de las relaciones sexuales. Un suelo pélvico tonificado mejora la intensidad de los orgasmos. El dolor durante el coito puede estar causado por una tensión excesiva de los músculos del suelo pélvico. + leer más