Estos son algunos beneficios de la educación musical en los niños

La música es, sin duda, el lenguaje más universal que une a gente de todas las edades y condiciones y en torno al que adultos y niños comparten momentos llenos de emoción y diversión.  + leer más

8 beneficios de la meditación y el mindfulness

Para disfrutar de una salud integral es necesario cuidar la mente y el cuerpo. Disfrutar de una buena salud emocional tiene beneficios en la salud física. Quienes cuidan correctamente de sus emociones son más resilientes y eficaces para superar los problemas que la vida les plantea. Herramientas como la meditación o el mindfulness han demostrado su eficacia a nivel físico y psicológico. + leer más

7 beneficios de llorar

De manera general, la sociedad ha asociado el llanto a la tristeza y la debilidad de carácter por lo que la mayoría de las personas intenta no llorar, al menos en público. Los estudios realizados en los últimos años señalan que llorar es beneficioso para nuestra salud mental y física porque libera hormonas que ayudan a disminuir la angustia y actúa como un calmante natural. + leer más

Beneficios de la musicoterapia en los pacientes hospitalarios

El Hospital del Mar cuenta con hasta cinco programas que utilizan la musicoterapia para mejorar la estancia de los pacientes y su estado. Estas iniciativas forman parte de la estrategia de humanización de los cuidados implementada por el centro. Te explicamos cuáles son sus principales beneficios. + leer más

7 beneficios de la risa

Reír y llorar son reacciones normales y espontáneas que nos ayudan a liberar nuestros sentimientos y emociones, algo fundamental para mantener un saludable equilibrio físico y mental. Se han realizado numerosos estudios científicos sobre estas reacciones y la conclusión es muy clara. Ambas generan un potente efecto sanador que ayuda a liberar tensiones y expresar estados de ánimo. La risa se considera fundamental para lograr bienestar. + leer más

¿Conoces la importancia de la gestión emocional?

Los expertos señalan que en estos últimos años han aumentado exponencialmente los casos de depresión y ansiedad, en todos los grupos de población. La Organización Mundial de la Salud señala que la salud "es un estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades". Todo lo vivido durante y después de la pandemia ha dejado secuelas a varios niveles que se van a mantener a lo largo del tiempo. Tristeza, sensación de pérdida, ansiedad e incertidumbre siguen presentes en un alto porcentaje de la población. La gestión correcta de las emociones es fundamental para aumentar el bienestar personal. + leer más