Calambres nocturnos: cómo aliviarlos
Los calambres, sobre todo los nocturnos, son contracciones musculares dolorosas que ocurren mientras se duerme, afectando principalmente las piernas. Estos episodios pueden interrumpir el descanso y causar molestias significativas.
Entender las causas y adoptar medidas preventivas puede ayudar a minimizar la frecuencia e intensidad de estos molestos calambres. Por ello, acudimos a los expertos de Neutrient, suplementos avanzados, para explicarnos por qué aparecen: Deshidratación: No tener suficiente agua en el cuerpo puede afectar la función muscular. Hay que beber agua ... + leer más
Artículos relacionados
Calambres nocturnos: cómo aliviarlos
Los calambres, sobre todo los nocturnos, son contracciones musculares dolorosas que ocurren mientras se duerme, afectando principalmente las piernas. Estos episodios pueden interrumpir el descanso y causar molestias significativas. + leer más
Por qué se producen los calambres y cómo combatirlos
Seguramente, hayas sufrido alguna vez algún calambre después de hacer ejercicio y tienes muy presente lo intenso del dolor. Los calambres son contracciones involuntarias de los músculos que son muy incómodas. Hoy en esvivir.com te contamos por qué se producen y cómo combatirlas. + leer más
¿Cómo influye el deporte en la fertilidad?
El deporte es una de las actividades más beneficiosas para las personas y, sobre todo, para las que buscan formar familia, ya que impacta de manera directa y favorece la fertilidad. + leer más
Remedios naturales para aliviar el dolor menstrual
La menstruación es una parte natural del ciclo reproductivo femenino, pero para muchas de nosotras, también viene acompañada de molestias y dolores. En esvivir.com queremos ayudarte a aliviar esas molestias con algunos remedios naturales muy efectivos. + leer más
5 tips para llevar a cabo un plan détox de forma responsable
Los primeros meses del año significan una vuelta a la rutina en todos los aspectos y el momento de poner en marcha los propósitos 2024. Después de un mes de enero de buenas ideas y de vuelta progresiva a la rutina, toca ponerse seri@s. + leer más
6 ideas para mantener el necesario equilibrio entre actividad y descanso
Los expertos señalan que es fundamental mantener un correcto equilibrio entre actividad y descanso para disfrutar de salud y bienestar y mejorar la calidad de vida. En ocasiones es complicado conseguirlo porque no somos conscientes de que seguimos patrones de actividad inadecuados que ni siquiera reconocemos. Evitar la autoexigencia y adaptarse al momento que vives es imprescindible. + leer más