Consejos nutricionales para optimizar tu próxima carrera

El running mejora la fuerza, contribuye a una buena condición cardiovascular y puede ayudar a aliviar los síntomas de la depresión y la ansiedad. Dana Ryan, directora de Rendimiento Deportivo, Nutrición y Educación y presidenta del Consejo Asesor de Fitness de Herbalife, apuesta por una buena nutrición para un óptimo rendimiento físico. + leer más

Estás serán las tendencias en nutrición deportiva en 2025

Adaptar los macronutrientes a nuestros objetivos, incorporar fibra y probióticos, apostar por la suplementación inteligente y realizar las comidas a horas estratégicas son algunos de los hábitos que debemos implementar en nuestro día a día. + leer más

¡Disfruta del verano sin sacrificar tu alimentación! Consejos para comer sano fuera de casa

Oihane Fuertes, nutricionista del Hospital Quirónsalud Vitoria, nos ofrece una serie de recomendaciones para preparar un menú balanceado y nutritivo que acompañe estos momentos de ocio  + leer más

5 tips para comer sano en el trabajo

Mantener una alimentación saludable en el entorno laboral siempre ha sido un desafío para garantizar tanto el bienestar personal como el rendimiento profesional.  Sin embargo, en muchas ocasiones, los empleados se encuentran con obstáculos que les dificultan mantener esta clase de hábitos. + leer más

Dieta proteica o cómo optimizar tu entrenamiento

Una dieta rica en proteínas ofrece numerosos beneficios para la salud como la mejora de la composición corporal, la reparación y el crecimiento muscular. + leer más

Cómo la cronodieta te ayuda a perder peso  

Existen infinidad de métodos para perder peso y, en esvivir.com, te hemos hablado de muchos de ellos. Hoy le toca el turno la cronodieta, una dieta que, a diferencia de las demás, se enfoca no en qué como, sino en cuándo comerlo. Sigue leyendo para descubrir todos los secretos de este efectivo método para adelgazar.    + leer más