7 beneficios de llorar
De manera general, la sociedad ha asociado el llanto a la tristeza y la debilidad de carácter por lo que la mayoría de las personas intenta no llorar, al menos en público. Los estudios realizados en los últimos años señalan que llorar es beneficioso para nuestra salud mental y física porque libera hormonas que ayudan a disminuir la angustia y actúa como un calmante natural.
El llanto suele presentarse cuando experimentamos emociones negativas muy intensas (tristeza, frustración o ira, fundamentalmente) que cargan de estrés al organismo. Es necesario liberar la tensión acumulada y eliminar las emociones negativas que sentimos y lo hacemos mediante el llanto. Llorar facilita la gestión de emociones. En el proceso intervienen dos ... + leer más
Artículos relacionados
7 beneficios de llorar
De manera general, la sociedad ha asociado el llanto a la tristeza y la debilidad de carácter por lo que la mayoría de las personas intenta no llorar, al menos en público. Los estudios realizados en los últimos años señalan que llorar es beneficioso para nuestra salud mental y física porque libera hormonas que ayudan a disminuir la angustia y actúa como un calmante natural. + leer más
7 beneficios de la risa
Reír y llorar son reacciones normales y espontáneas que nos ayudan a liberar nuestros sentimientos y emociones, algo fundamental para mantener un saludable equilibrio físico y mental. Se han realizado numerosos estudios científicos sobre estas reacciones y la conclusión es muy clara. Ambas generan un potente efecto sanador que ayuda a liberar tensiones y expresar estados de ánimo. La risa se considera fundamental para lograr bienestar. + leer más
5 pasos para recuperarse de un trauma emocional
Vivir un trauma psicológico o emocional depende fundamentalmente de las experiencias personales de cada uno de nosotros. No existe un método general estructurado para tratar traumas provocados por alguna catástrofe natural, por ejemplo, pero si existen recomendaciones para poder manejar la situación y acompañar a quienes sufren este problema de una manera correcta. Consultar a un psicólogo especializado te ayudará en tu recuperación. + leer más
`No me toques el cuento´: la historia que no te han contado
En esta obra de teatro cuatro princesas inconformistas y pertenecientes al universo Disney nos muestran la cara B de la frase que le pone el broche final a los cuentos infantiles, la de "vivieron felices y comieron perdices". + leer más
¿Para qué necesita un niño un móvil si tiene un parchís?
La pediatra Lucía Galán, más conocida como "Lucía, mi pediatra", derriba los mitos sobre la salud física y mental de los bebés, niños y adolescentes. No pasa por alto el acoso escolar, la depresión ni el suicidio e insiste en que los niños, en cualquier caso, no deberían tener móvil con menos de 12 años. "¿Para qué lo necesitan si tienen un parchís"? + leer más
5 formas rápidas de gestionar las emociones
Las emociones abrumadoras son comunes, pero a menudo parecen insuperables. Prueba estas cinco técnicas para conectarse a tierra y relajarte + leer más