Qué es el síndrome del Grinch y cómo afrontarlo en Navidad

Para muchas personas la Navidad no genera ilusión ni entusiasmo sino emociones como tristeza irritabilidad o desconexión. Es el llamado síndrome del Grinch. No se trata de na enfermedad sino una respuesta emocional frecuente ante las expectativas sociales los recuerdos dolorosos o el estrés que suelen intensificarse durante estas fechas. + leer más

¿Sabes en qué consiste el chantaje emocional?

El chantaje emocional se puede presentar en cualquier tipo de relación y no siempre se asocia a la existencia de celos, aunque suelen estar relacionados. En las personas existe un egoísmo natural que les lleva a aprovecharse de las situaciones y sacar ventaja de todo lo que se pueda. Con mayor o menor intensidad puede presentarse en cualquier momento de una relación de pareja y manifestarse de diferentes formas. + leer más

Las adolescentes pagan el precio emocional de las redes

Pérdida de horas de sueño, afectación de la productividad y deterioro de la salud mental. Estos son algunos de los principales estragos que generan las redes sociales entre la juventud. Las chicas son más conscientes del impacto negativo de estas plataformas, pero también son quienes hacen un uso más intensivo de ellas. + leer más

¿Tengo hambre de verdad o estoy comiendo por emoción?

Hay días en los que abres la nevera y ni siquiera sabes qué estás buscando. No tienes un plato concreto en mente, no te rugen las tripas… pero sientes una necesidad urgente de comer algo. ¿Hambre real o hambre emocional? La diferencia no siempre es evidente, y aprender a distinguirlas puede cambiar por completo tu relación con la comida. Hoy en esvivir.com te contamos cómo reconocerlas sin culpa y con más conciencia. + leer más

Cuando tener perro cambia más de lo que imaginas en la infancia

Crecer con un animal en casa no solo llena la casa de compañía: también puede influir en cómo los niños aprenden a relacionarse, gestionar emociones y convivir con los demás. Y eso, según la ciencia, podría tener más impacto del que pensamos en la prevención del acoso escolar. + leer más

Beneficios afectivos del llanto: la importancia de expresar las emociones sin miedo

El llanto puede fortalecer los lazos: acompañar las lágrimas, propias o ajenas, refuerza la confianza y el apego seguro, especialmente en la infancia. La psicóloga Conchita Sisí te explica cómo el llanto ayuda al equilibrio emocional, ya que contribuye a la recuperación del estado de ánimo y a la calma fisiológica tras situaciones de estrés. ¡Atención! + leer más