Qué son las microexpresiones y qué dicen de nosotros

Las microexpresiones son pequeños gestos que no suelen durar más de una fracción de segundo y son universales. Es decir, todos los seres humanos las experimentamos, no solemos ser conscientes de ellas y dicen mucho más de nosotras de lo que imaginamos.

El concepto de microexpresiones fue popularizado por el psicólogo Paul Ekman quien demostró que estas expresiones son comunes a todas las culturas y reflejan los verdaderos sentimientos del ser humano. Ekman identificó siete emociones primarias que se manifiestan a través de microexpresiones: felicidad, tristeza, miedo, sorpresa, disgusto, enojo y desprecio.

Las microexpresiones son fundamentales en la comunicación no verbal y nos ayudan a identificar las verdaderas emociones de una persona aun queriendo ocultarlas. Saber sobre microexpresiones es fundamental en áreas como la psicología, la criminología o en el mundo de los negocios.

Las emociones primarias y sus microexpresiones Felicidad : La felicidad es muy difícil de esconder y se manifiesta con una sonrisa donde alzamos las comisuras de los labios y arrugamos ligeramente el contorno de los ojos. La felicidad es difícil de falsificar si no nos sentimos realmente felices.

Miedo : Cuando tenemos miedo, abrimos mucho los ojos, elevamos las cejas y separamos ligeramente los labios. Esta expresión indica que nos sentimos amenazadas o en peligro.

Tristeza : Cuando estamos tristes solemos bajar ligeramente la comisura de los labios, descendemos ligeramente las cejas y mostraros una mirada caída.

Sorpresa : Los microgestos que hacemos inconscientemente cuando manifestamos sorpresa son muy parecidos a los del miedo, pero se diferencia por la elevación de las cejas y una mayor apertura de ojos y boca.

Enfado : Cuando nos enfadamos olemos fruncir el ceño, apretar los labios y miramos fijamente y de una forma penetrante.

Disgusto : Al disgustarse levantamos el labio superior y arrugamos la nariz. Esta respuesta la manifestamos cuando percibimos algo que no nos gusta o que nos parece desagradable.

Desprecio : Se manifiesta a través de una mueca de un lado de la boca e indica un sentimiento de superioridad o desdén hacia alguien.

Cómo nos ayuda entender las microexpresiones en nuestro día a día Nos permiten detectar las verdaderas emociones de las personas con las que interactuamos , algo que nos ayuda a mejorar la capacidad para comunicarnos de manera empática. Por ejemplo, si estamos manteniendo una conversación importante con nuestro hijo, captar una microexpresión de tristeza puede permitirnos cambiar nuestro discurso o, al menos, adaptarlo. Ser capaz de identificar las microexpresiones y responder así a las emociones de los demás ayuda a construir relaciones más sólidas y saludables . Al entender lo que está sintiendo la persona con la que hablamos podemos ser más sensibles y sus necesidades y sentimientos. Aprender a identificar las microexpresiones en el entorno profesional puede ser realmente útil a la hora de negociar, al hacer entrevista o al reunirnos con el equipo . Notar microexpresiones de duda o inseguridad nos permitirá, según el contexto, abordar la conversación de una manera o de otra.

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