Conoce la importancia de personalizar tus entrenamientos

La búsqueda de la personalización en las rutinas deportivas se está extendiendo, y cada vez más deportistas principiantes o con experiencia apuestan por una mayor precisión y adaptación en sus rutinas. + leer más

Biocircuit: ¿por qué utilizarlo en tu entrenamiento?

Biocircuit da la posibilidad de entrenar en un formato de circuito de tiempo predefinido, compuesto por un equipamiento que combina ejercicios cardiovasculares y de fuerza, permitiendo trabajar todos los grupos musculares. + leer más

¿Por qué es importante hacer pesas a partir de los 40?

Mantenerse activo y saludable es fundamental a cualquier edad. A partir de los 40 años, comenzamos a experimentar una pérdida de masa muscular, así como una disminución en la densidad ósea, lo que puede aumentar el riesgo de lesiones y enfermedades crónicas, al tiempo que disminuye nuestra calidad de vida. Una herramienta efectiva para contrarrestar los cambios que experimenta nuestro cuerpo a partir de esa edad es la incorporación de ejercicios de fuerza, como el levantamiento de pesas, en nuestra rutina de ejercicios. + leer más

Cómo prevenir lesiones deportivas si entrenas de forma amateur

Ruth Gómez, triatleta profesional y entrenadora cuenta que en esta época del año es habitual que los deportistas no profesionales se exijan más en sus entrenamientos + leer más

Tendencias en nutrición, fitness y sostenibilidad en los gyms

Si eres asiduo al gimnasio, sabrás que hay todo un programa indicado para mejorar nuestro ejercicio, así como nuestra salud. Hay tendencias en fitness que se quedan, otras nuevas y despuntan, y alimentos y dietas más favorables para estar más saludables. Los expertos nos comentan las principales tendencias en este sentido. + leer más

Proteína de BioTechUSA: Beneficios y cómo tomarla

El consumo de suplementos de proteínas es fundamental para los atletas, pero también son una opción para toda persona que desee tener mejor salud y rendimiento físico. + leer más