4 recomendaciones para cuidar tu ritmo circadiano

El ritmo circadiano describe la sensación que sentimos de estar más despierta en ciertos momentos del día o de tener más energía a ciertas horas debido a que el organismo sigue sus ritmos circadianos. Esta situación influye en tu bienestar y puede afectar a tu salud. Son numerosos los factores genéticos y ambientales que afectan al ritmo circadiano individual. + leer más

Todo lo que una nutrición equilibrada puede hacer por tu bienestar

Ana Ortiz, gerente del Área de Salud del Grupo Farmasierra, explica que no solo previene enfermedades, "sino que optimiza las funciones del cuerpo y de la mente, promoviendo un estado de salud integral y de calidad de vida" + leer más

La melatonina también demuestra su eficacia en el cabello

Más de 11 estudios realizados sobre pacientes demuestran la eficacia de la melatonina sobre la caída, la densidad y el aumento del grosor del cabello. Ante esta evidencia clínica,  Kaidax, la marca de cuidado capilar reconocida y prescrita por los dermatólogos y tricólogos, amplía su línea de productos anticaída con la nueva gama Kaidax Melcapil. + leer más

Primavera y salud mental: más allá del "subidón" de ánimo

La llegada de la primavera suele asociarse a más horas de luz, mejor tiempo y una sensación general de bienestar. Sin embargo, no todas las personas experimentan esta estación de la misma manera. Para algunas, el cambio estacional puede venir acompañado de ansiedad, irritabilidad o cierta inestabilidad emocional, un fenómeno menos conocido pero respaldado por la evidencia científica. + leer más

6 recomendaciones para mejorar la depresión otoñal

En otoño puede presentarse una sensación de tristeza que resulta desagradable y reduce el bienestar personal. Esta situación no debe ser confundida con una depresión aunque, en ocasiones, pueden estar asociadas. Se distinguen varios tipos de depresión y con distintos grados (de leve a grave) que deben ser tratadas por el médico. Las causas son genéticas, fisiológicas, personales y ambientales, siendo, normalmente, el conjunto de factores lo que la desencadena. Consulta a tu médico y sigue sus indicaciones. + leer más

Revolución en la hidratación corporal: los aceites corporales reemplazan a las cremas

Cuando hablamos de skin care, la mayoría de las personas piensa automáticamente en el rostro. Serums, tónicos, cremas, exfoliantes… todo centrado en esa pequeña parte del cuerpo. Sin embargo, la piel del cuerpo, que representa aproximadamente el 90% de nuestra superficie cutánea, también necesita atención, nutrición y cuidados específicos. + leer más