Glándula pineal: funciones y cómo activarla

La respuesta de la glándula pineal a la luz ha llamado la atención de los investigadores que estudian las alucinaciones psicodélicas. + leer más

Conciencia y expansión: el poder transformador de un tercer ojo equilibrado

El chakra del tercer ojo, también conocido como sexto chakra o Ajna en sánscrito, ocupa un lugar especial entre los chakras espirituales. Ubicado en el centro de la frente, justo encima del espacio entre las cejas, se asocia con la intuición, la percepción y la conciencia superior + leer más

Qué es la melatonina y cómo regularla para estar mejor  

Más conocida como la hormona del sueño, la melatonina es fundamental para sentirnos bien y lograr un buen descanso. Hoy en esvivir.com te contamos cómo regularla y cómo obtenerla de forma natural.   + leer más

Luminoterapia: Qué es y cómo puede ayudarnos a dormir mejor  

Dormir bien es uno de los pilares fundamentales para afrontar nuestro día con energía y vitalidad. Si tienes problemas de sueño, existe un tratamiento totalmente natural que puede ayudarte a disfrutar de un descanso reparador. Se trata de la luminoterapia. Hoy en esvivir.com te contamos en qué consiste.    + leer más

Insomnio femenino primaveral: qué es y cómo reducirlo

Dormir y descansar es una máxima dentro de nuestro estado general. Diversos estudios demuestran que el insomnio suele afectar más a las mujeres y especialmente en una etapa de la vida, la menopausia. Conocemos qué es el insomnio femenino primaveral. + leer más

Dormir muchas horas no es suficiente si el sueño no es reparador

Jacinto Valverde, especialista en medicina interna y divulgador, recomienda seguir una rutina antes de dormir y, si es necesario, contar con suplementos con melatonina para ayudar a conciliar el sueño + leer más