Atenta a estos signos de estrés

En épocas de estrés prolongado, el cuerpo habla a través de señales físicas. Los tics nerviosos, el dolor cervical y el bruxismo son algunas de las formas en que el organismo manifiesta que está al límite. + leer más

Qué dicen las uñas de tu salud: señales que no deberías ignorar

En esvivir.com creemos que aprender a leer las pequeñas señales del cuerpo es una forma sencilla de cuidarse mejor. Las uñas son una de esas ventanas que a menudo pasamos por alto: estrías, manchas o cambios de color que unas veces son simple estética y otras, un aviso que conviene atender. Te ayudamos a distinguir lo que no tiene importancia de lo que sí merece que le hagas caso. + leer más

Claves para no abandonar el gym

Enero es el mes de las buenas intenciones: inscripciones nuevas, agendas llenas de propósitos y la sensación de que "esta vez sí". Sin embargo, a medida que avanzan las semanas, muchas personas dejan de entrenar sin saber muy bien por qué. No suele ser falta de voluntad ni de disciplina, sino el enfoque desde el que se plantea el ejercicio. Cuando el movimiento se vive como control, castigo o exigencia constante, el cuerpo deja de colaborar. + leer más

Señales de que tu cansancio no es normal y conviene revisarlo

En esvivir.com queremos ayudarte a distinguir el cansancio normal de una vida ajetreada de ese otro que esconde algo y merece una revisión, porque a veces seguir tirando no es lo más valiente, sino lo que impide detectar un problema que tiene solución. + leer más

Lo que tu ciclo menstrual te dice sobre tu salud y cuándo prestar atención

Durante años, el ciclo menstrual se ha tratado como algo que simplemente ocurre cada mes, algo que se gestiona y punto. Pero el ciclo es mucho más que eso: es uno de los indicadores de salud más completos que tiene el cuerpo femenino, y lo que ocurre en él, cómo es la regla, cuánto dura, qué color tiene, si duele o no, si es regular o cambia de un mes a otro, dice cosas concretas sobre el estado general del organismo. + leer más

Agentes químicos, estrés o trabajos nocturnos: riesgos en el trabajo que impactan en el ciclo menstrual y la salud reproductiva

Un ginecólogo advierte que el entorno laboral puede afectar directamente a la fertilidad, con la exposición a agentes químicos o a agentes físicos, como la exposición prolongada a temperaturas extremas o el ruido intenso + leer más