Ejercicios al aire libre: una rutina "Full Body" de 30 minutos

Ruth Gómez, triatleta y entrenadora personal, te trae la pauta con la que podrás fortalecer huesos y movilizar articulaciones

La llegada del buen tiempo se presta para realizar actividad física al aire libre y disfrutar de los beneficios que nos brinda llevar una vida activa. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), realizar ejercicio habitualmente previene y ayuda a manejar las cardiopatías, así como a reducir los síntomas ... + leer más


Artículos relacionados


Qué es el Rucking, la última tendencia en entrenamiento full body 

Caminar a paso ligero con una mochila pesada para potenciar el ejercicio físico tiene muchos beneficios  + leer más

Ejercicios al aire libre: una rutina "Full Body" de 30 minutos

Ruth Gómez, triatleta y entrenadora personal, te trae la pauta con la que podrás fortalecer huesos y movilizar articulaciones + leer más

Así debes entrenar sin salir de casa: rutina de ejercicios

Combinar trabajo, tareas del hogar, deporte, ocio, cuidar las relaciones interpersonales, así como nuestra alimentación y descanso se convierte en un tetris casi imposible de encajar. Por esto muchas veces podemos entrenar sin salir de casa. pero debemos saber hacerlo bien. + leer más

Qué es Full Face, el tratamiento remodelante facial del que todo el mundo habla

Hay quien piensa que se trata de la combinación de cualquier tipo de técnica médico estética en el rostro, pero no es así. El Dr. Carvajal aclara nuestras dudas. + leer más

Colorear mandalas: ¡alivia el estrés y la ansiedad!

Un mandala es un símbolo sagrado que en la india significa la evolución del universo respecto a un punto en el centro, por lo que hacerlos y colorearlos supone un acto espiritual y meditativo con muchos efectos beneficiosos para la salud   + leer más

España necesita más de 100.000 profesionales de desarrollo web

Si tienes jóvenes en casa, te interesa saber qué profesión va a triunfar en los próximos años. ¡Pura tecnología! De hecho, el desarrollo web ya está experimentando una transformación sin precedentes en las últimas décadas. Y va a necesitar de nuevo talento. + leer más