¿Tienes la sensación de que no tienes amigos?

En los seres humanos las relaciones interpersonales forman parte de nuestra realidad y constituyen un área fundamental de nuestras vidas porque somos seres sociales. Estas relaciones cubren necesidades esenciales (apoyo, afecto, cuidado, ocio, entretenimiento, aprendizaje o autoestima, por ejemplo). En algunos momentos podemos sentir que no contamos con suficiente apoyo social, lo que reduce nuestra autoestima, altera nuestro estado de ánimo y nos genera estrés. Es importante reconocer las causas e implementar estrategias que pueden ayudarte a disfrutar relaciones más sanas y beneficiosas para aumentar tu bienestar personal. + leer más

6 estrategias para reducir la ira

La ira es una emoción básica que forma parte del repertorio del ser humano y se presenta cuando nos enfrentamos a situaciones de conflicto con otras personas o con nosotros mismos. La intensidad de la ira es variable (desde una leve irritación hasta el odio más intenso). Es preciso gestionarla correctamente, empleando estrategias adecuadas, para evitar que genere un malestar tan intenso que altere nuestra vida. + leer más

2 tendencias del crecimiento personal

La adaptación al sistema familiar resulta fundamental para lograr un correcto desarrollo personal. Algunos sistemas familiares enseñan a los niños que se integran en ellos, de manera clara y flexible, que pueden tener su propia identidad, pero otros pueden generar una situación diferente y provocarles ciertos problemas que afectan a su crecimiento personal. Conocer el proceso puede ayudarte a entender la situación y encontrar soluciones sencillas que aumenten el bienestar de todos los implicados. + leer más

¿Qué es la anemia?

La anemia es un problema de salud que se presenta en un elevado porcentaje de personas de todos los grupos de población a nivel mundial. Afecta especialmente a los niños pequeños y a las mujeres durante su vida fértil, el embarazado y tras el parto. La anemia ferropénica (causada por déficit de hierro) es la más común y suele resolverse realizando cambios en la dieta. Existen otras presentaciones de anemia cuya recuperación precisa el tratamiento de infecciones o alteraciones crónicas implementando intervenciones más amplias. Sea cual sea la situación, es precisa la consulta al médico. + leer más

7 tipos de amistad

La amistad es un tipo de vínculo que, normalmente, se presenta entre seres humanos, aunque también se utiliza para expresar relaciones de vinculación entre seres humanos y otros animales superiores, como ocurre con los perros, por ejemplo. La amistad ya fue descrita por Aristóteles, estableciendo la existencia de tres tipos de amistad. La más duradera se basa en las cosas buenas de la vida sin esperar nada a cambio. Es importante para los seres humanos, aunque suele generar problemas de convivencia. + leer más

5 factores que influyen en el desarrollo de problemas hepáticos

El hígado es una víscera que realiza más de 500 funciones diferentes, algunas vitales para el funcionamiento del resto de órganos, por lo que cualquier problema a nivel hepático influye en el conjunto del organismo. Puede verse afectado por determinados factores que reducen o anulan su actividad. Ante cualquier duda o síntoma, acude al médico. + leer más