Sol, Vitamina D y estado de ánimo
La luz solar es una fuente crucial para la producción de vitamina D en nuestro cuerpo y la vitamina D juega un papel en la regulación del bienestar anímico. Los receptores de vitamina D están presentes en muchas partes del cerebro que están involucradas en el estado de ánimo y la depresión. Existen estudios que revelan que hasta el 60% de los europeos tienen niveles inadecuados de vitamina D, cuya deficiencia ha sido asociada con un mayor riesgo de depresión y otros trastornos del estado de ánimo.
Neutrient, suplementos avanzados, nos ofrece una lista con los principales beneficios de la vitamina D que se obtiene principalmente a través de la exposición al sol, aunque también se puede encontrar en algunos alimentos y suplementos como su producto estrella D3 + K2. 1. Función cerebral: Los receptores de vitamina D (la ... + leer más
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