Minimalismo emocional, claves que nos ayudan a sufrir menos   

El minimalismo emocional tiene como objetivo ayudarnos a sufrir menos, deshaciéndonos de algunas cargas que nos hacen pasarlo mal.    + leer más

Cómo el silencio puede mejorar tu concentración, creatividad y bienestar

Vivimos rodeadas de ruido. El móvil, la televisión, las notificaciones constantes, las conversaciones de fondo… Nuestro día a día está lleno de estímulos que, sin darnos cuenta, agotan nuestra mente. De hecho, el silencio se ha convertido en un lujo, pero también en un poderoso aliado para la concentración, la creatividad y el bienestar emocional. Hoy en esvivir.com te contamos por qué incorporar momentos de calma en tu rutina puede marcar una gran diferencia en tu calidad de vida.   + leer más

Aunque la piel se vea grasa, hay que hidratarla

Lo dicen en las noticias, se menciona en redes sociales, se repite en las farmacias… todos coinciden en que en verano es importantísimo hidratar la piel. Ahora bien, esta insistencia puede resultar difícil de comprender, porque es justo en verano cuando la piel puede sentirse más grasa que nunca. Estos últimos días de calor, debes estar atenta. + leer más

La dieta Galveston, el plan quemagrasas para perder peso en la menopausia

La menopausia es una etapa de la vida que trae consigo muchos cambios, y uno de los más desafiantes es el aumento de peso. muchas mujeres notan que, a pesar de llevar una alimentación equilibrada y hacer ejercicio, la grasa se acumula en el abdomen con mayor facilidad. + leer más

Consumo consciente, cómo vivir mejor con menos

En la era del consumismo desmedido, la idea de tener más ha sido erróneamente asociada con vivir mejor. Sin embargo, el consumo responsable surge como una alternativa para los que desean un equilibrio entre satisfacción personal y sostenibilidad.  + leer más

3 ensaladas sabrosas y nutritivas para cada día

Con la llegada del buen tiempo, llegan las ganas de disfrutar de platos refrescantes donde las verduras son las protagonistas. Sin duda, las ensaladas son las reinas en estos meses de primavera, no solo por su aspecto colorido y atractivo, sino por la cantidad de nutrientes que nos aportan. Hoy en esvivir.com compartimos 3 ensaladas superdivertidas y deliciosas. ¡Toma nota!   + leer más