Qué es el déficit calórico y cuáles son sus beneficios

El déficit calórico es un concepto clave en la nutrición deportiva que se basa en consumir menos calorías de las que el cuerpo necesita para mantener un peso equilibrado.

La nutrición es uno de los aspectos de mayor relevancia para aquellas personas comprometidas con el cuidado de su salud, y es especialmente importante para quienes realizan deporte de manera regular. Adaptar nuestra alimentación a nuestros hábitos de vida es fundamental para estar sanos y lograr nuestros objetivos.  Desde hace años, uno de ... + leer más


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