3 formas de hacer frente a los pensamientos automáticos negativos (Parte II)
Algunas intervenciones de autoayuda suelen ser el primer paso para combatir algunos de los pensamientos que tenemos a diario subsconscientes y que empujan a nuestra mente hacia el catastrofismo, la negatividad y, por tanto, a una predisposición natural al malestar, a la queja y en lo malo constantemente. Sin embargo, podemos ayudar a nuestra mente a manejar "adiestrándola" o entrenándola hacia lo contrario.
La primera forma que tenemos de hacer frente a los pensamientos automátivos negativos es la autocompasión. Aquí empieza todo. De nada sirve entrenarnos si no aceptamos primero que nuestros pensamientos siempre giran en torno a lo negativo, porque sino vamos a "castigarnos" también insconscientemente del por qué somos así y ... + leer más
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