¿Practicas deportes de impacto? ¡Cuidado con los meniscos!

La causa más frecuente de lesión suele ser un giro o torsión brusca que afecta a las partes más débiles del menisco, lo que lo convierte en una de las patologías deportivas más comunes. + leer más

Cómo y cuándo practicar deporte si te duele la rodilla

El dolor de rodilla puede tener causas muy diversas. Y puede creerse, erróneamente, que el deporte no es aconsejable cuando se sufre este tipo de dolor. + leer más

Cómo prevenir las lesiones más frecuentes en el esquí

Según la doctora Nuria Urquiza, traumatóloga del Centro Médico Plaza Euskadi, las mujeres son más propensas a sufrir lesiones de rodilla, mientras que los hombres presentan más fracturas de clavícula y luxaciones de hombro. + leer más

El método para adelgazar desde casa que está causando furor

El método Walk at Home o "andar desde casa" lo siguen cada vez más mujeres en nuestro país. Gracias a él consigues ponerte en forma, sin salir de casa y con ejercicios de bajo impacto. ¡Los resultados son sorprendentes! Es una excelente opción para aquellas mujeres que quieren hacer ejercicio, pero no pueden o quieren perder tiempo en ir al gimnasio y prefieren hacerlo desde la tranquilidad de su hogar. + leer más

Ejercicios al aire libre: una rutina "Full Body" de 30 minutos

Ruth Gómez, triatleta y entrenadora personal, te trae la pauta con la que podrás fortalecer huesos y movilizar articulaciones + leer más

El pickleball y el pádel están de moda: ¿sabes qué beneficios tienen? 

El pádel, uno de los deportes que más popularidad ha ganado en España en los últimos años, y el pickleball, llegado desde Estados Unidos, ofrecen numerosos beneficios en el bienestar de los huesos  + leer más