¿Sientes irritabilidad y agotamiento por el horario de invierno? Esto te interesa

La descompensación del reloj interno puede provocar agotamiento, irritabilidad o dificultad para concentrarse. Como consecuencia, muchas personas se sienten cansadas aun después de varias horas de sueño o les es complicado iniciar el reposo nocturno + leer más

Es época de peonías, una de las flores más valoradas en cosmética

Justo antes de comenzar el verano, las peonías alcanzan su máxima belleza y esplendor. Esta flor, una de las más empleadas en perfumería y cosmética, es rica en propiedades calmantes, antioxidantes y regeneradoras. En concreto, el extracto de peonía es uno de los ingredientes estrella en tratamientos pensados para neutralizar los radicales libres y hacer frente al daño celular. + leer más

Pieles frescas y equilibradas con el adaptógeno de moda: jiaogulan

Conocido como ginseng del sur o hierba de la inmortalidad, el jiaogulan es uno de los adaptógenos más eficaces en cosmética y nutricosmética. Esta planta de origen asiático es capaz de revitalizar la piel gracias a sus propiedades antioxidantes y antiinflamatorias. + leer más

8 opciones naturales para mejorar el dolor de cabeza

El dolor de cabeza por causas variadas afecta a una elevada proporción de la población mundial de manera puntual o periódica. El estrés sostenido, la dieta inadecuada y los cambios hormonales, entre otros factores, suelen favorecer la aparición de incómodos e incapacitantes dolores de cabeza. Algunos remedios naturales se consideran eficaces para reducirlos pero es preciso acudir al médico para que realice el diagnóstico concreto y paute el tratamiento adecuado. + leer más

Estos son los mejores alimentos contra el envejecimiento

En nuestro país hay casi 10 millones de personas mayores de 65 años, lo que representa el 20% de la población total. Y aunque es cierto que la alimentación no puede detener el reloj biológico, sí puede ralentizarlo y ayudarnos a conseguir una mayor calidad de vida. Muchos de los procesos asociados al envejecimiento están relacionados con lo que comemos a diario. + leer más

Delicias que desinflaman: la guía de la nutricionista Salena Sainz para unas fiestas sin hinchazón

La Navidad suele ser sinónimo de mesas llenas, dulces tradicionales y comidas que, aunque deliciosas, pueden favorecer la inflamación, la pesadez digestiva y la fatiga. Sin embargo, disfrutar de estas fechas no tiene que estar reñido con el bienestar. A través de pequeños cambios conscientes, es posible crear espacios de calma, nutrición real y placer sensorial sin renunciar al espíritu navideño. + leer más