¿Frenar el síndrome postvacacional en la piel? Prueba con ashwagandha

En menos de dos semanas nos despediremos del verano. Ahora que retomamos nuestra rutina, también percibimos los efectos no deseados del síndrome postvacacional. Adaptógenos como la ashwagandha nos ayudan a cuidar nuestra piel y sentirnos mejor por dentro y fuera. + leer más

6 beneficios del espliego

El espliego es una planta medicinal aromática que puede ayudar a reducir el estrés físico y emocional, además de ser considerada activadora. Suele confundirse con la lavanda porque ambos vegetales pertenecen a la misma familia, aunque son diferentes en cuanto a su composición química y aplicaciones. De hecho, se considera que la lavanda es más relajante y el espliego más energizante, por ejemplo. Consulta a tu médico su consumo porque no todo son ventajas. + leer más

Cuida tus manos del frío, sobre todo a partir de los 40

Con la llegada del frío debemos prestar más atención a nuestra piel. No solo a la del rostro y el cuerpo, sino también de las manos, las grandes olvidadas en temas de hidratación. Sobre todo, si a ello se unen otros factores como la perimenopausia y la menopausia, cuando la piel absorbe menos nutriente y tiende a secarse y agrietarse con más facilidad. + leer más

Omega 7 y espino amarillo: qué dice la ciencia sobre piel, ojos y bienestar femenino

Según diversas investigaciones científicas, el aceite de espino amarillo, una fuente natural de Omega 7, está despertando un alto interés en el ámbito de la nutrición funcional por su perfil lipídico poco común y su relación con el bienestar de la piel, las mucosas y el confort general a lo largo de diferentes etapas de la vida, una tendencia que también está siendo seguida por marcas especializadas como Kinoko Life. Te contamos todo lo que debes saber sobre este aceite de moda.  + leer más

¿Sientes irritabilidad y agotamiento por el horario de invierno? Esto te interesa

La descompensación del reloj interno puede provocar agotamiento, irritabilidad o dificultad para concentrarse. Como consecuencia, muchas personas se sienten cansadas aun después de varias horas de sueño o les es complicado iniciar el reposo nocturno + leer más

Cómo romper el círculo vicioso del estrés y el insomnio para un descanso real

Seguro que te suena la escena: te metes en la cama con el cansancio acumulado de todo el día, pero en cuanto apagas la luz, tu mente se enciende. Un torbellino de pensamientos sobre la presión laboral, la economía doméstica, las tareas pendientes o las responsabilidades familiares empieza a girar en tu cabeza. Intentas desconectar, pero es imposible; miras el reloj y la frustración aumenta.  No eres la única persona en esta situación. Vivimos en una sociedad con una carga mental constante donde el estrés se ha convertido en el principal enemigo de un sueño de calidad. + leer más