Adiós a la astenia primaveral y al cansancio

Cansancio, falta de energía, dificultades de concentración y alteraciones del sueño, son algunos efectos de la astenia primaveral, un concepto que debe su nombre al cambio estacional y el ajuste horario propio del inicio de la primavera de hace unos días. + leer más

¿Cansancio y falta de energía? Cómo diferenciar la astenia primaveral de otros trastornos

"Es importante incidir en que no se trata de una enfermedad, sino de una dificultad de adaptación al cambiar de unas condiciones a otras", explica Elena Sanz Rivas, jefa del servicio de Psiquiatría del Hospital Universitario Quirónsalud de Madrid + leer más

Alimentos clave para afrontar la astenia primaveral

Los días se alargan, las temperaturas suben y las calles se llenan de color, pero no todo el mundo recibe la primavera con la misma energía. Para muchas personas, esta estación viene acompañada de fatiga, falta de concentración e incluso alteraciones en el estado de ánimo. + leer más

La astenia otoñal también existe: lo que comes puede ser clave para levantar el ánimo

La calabaza, las uvas, las setas, los frutos secos, las legumbres o el chocolate pueden ayudar a regular el estado de ánimo y ser más feliz, según una nutricionista + leer más

Este es el detonante oculto de determinadas alergias en tu casa

Alergias persistentes, problemas respiratorios y sensación de aire cargado pueden tener un origen común que pasa desapercibido en muchos hogares: la humedad estructural. Un problema silencioso que afecta al bienestar diario y que, en numerosos casos, se esconde en los propios muros de la vivienda.  + leer más

Los suplementos naturales, aliados frente a las alergias

Según datos de la Sociedad Española de Alergología y e Inmunología Clínica (SEAIC), 14 millones de españoles conviven con alguna alergia primaveral. Además, se estima que, en 2050, el 50% de la población será alérgica o tendrá síntomas relacionados. Por eso, hay que priorizar la nutrición saludable y el consumo de suplementos que refuerzan el sistema inmunológico para ayudar a prevenir y sobrellevar los problemas alérgicos. + leer más