El truco infalible que hará que una persona no deje de pensar en ti

Una de las formas más poderosas de hacer que alguien piense en ti es programar su mente subconsciente + leer más

6 secretos japoneses para calmar la mente y dejar de pensar tanto

En un mundo donde las preocupaciones diarias parecen no tener fin, aprender a calmar la mente es clave para una vida más plena y feliz. + leer más

Pensamientos negativos automáticos: qué son y ejemplos (Parte I)

Cuando nos hacemos declaraciones a nosotros mismos influenciadas por creencias centrales negativas subyacentes, que incluyen pensamientos negativos sobre uno mismo, amenazas percibidas de los demás, sobre el futuro todos los días, como si se tratara de algo normal, tenemos pensamientos negativos automáticos. Detallamos este concepto a continuación + leer más

 3 formas de hacer frente a los pensamientos automáticos negativos (Parte II)

Algunas intervenciones de autoayuda suelen ser el primer paso para combatir algunos de los pensamientos que tenemos a diario subsconscientes y que empujan a nuestra mente hacia el catastrofismo, la negatividad y, por tanto, a una predisposición natural al malestar, a la queja y en lo malo constantemente. Sin embargo, podemos ayudar a nuestra mente a manejar "adiestrándola" o entrenándola hacia lo contrario. + leer más

Cómo nos ayuda la ecología mental

Si quieres mejorar tu calidad de vida, manteniendo un equilibrio emocional en medio de todo el estrés del día a día, la ecología mental te será de gran ayuda. Hoy en esvivir.com te explicamos en qué consiste y cómo llevarla a la práctica.    + leer más

Consejos diarios que te ayudan a superar la timidez

Ser tímido puede ser una barrera que te impida alcanzar tu máximo potencia y disfrutar plenamente de todos tus logros, pero, ¿sabías que puedes trabajar la timidez y evitar que te paralice? Hoy en esvivir.com te contamos cómo. + leer más