Cómo prevenir lesiones deportivas si entrenas de forma amateur

Ruth Gómez, triatleta profesional y entrenadora cuenta que en esta época del año es habitual que los deportistas no profesionales se exijan más en sus entrenamientos + leer más

4 tips para empezar a tope con el deporte

En un mundo cada vez más enfocado en la salud y el bienestar, la práctica del deporte ha experimentado un incremento destacable. Si ejercitarte va a ser uno de tus propósitos de año nuevo, sigue leyendo. ¡Vamos a mejorar los entrenamientos! + leer más

¿Practicas deportes de impacto? ¡Cuidado con los meniscos!

La causa más frecuente de lesión suele ser un giro o torsión brusca que afecta a las partes más débiles del menisco, lo que lo convierte en una de las patologías deportivas más comunes. + leer más

Optimiza el rendimiento deportivo durante la temporada de frío

El invierno y las bajas temperaturas provocan que muchos deportistas enfrenten el desafío de mantener su rendimiento durante el invierno. Las condiciones adversas como el viento, el frío intenso y la humedad aumentan los riesgos durante la actividad física. Por ello, es esencial tomar precauciones para prevenir lesiones u otros problemas de salud. + leer más

5 tips para mejorar tu rendimiento deportivo

 Es sabido por todos que el deporte es un hábito crucial para gozar de una vida saludable, tanto por sus beneficios a nivel físico como psicológico. Cuando uno decide iniciarse en la práctica de ejercicio, siempre se suele emprender el camino con un objetivo en mente,ya sea este sentirte más saludable, ganar agilidad, mejorar la resistencia física o mantener el cuerpo en forma.  + leer más

Esta es la única forma real de corregir los juanetes

Patologías como el hallux valgas, más popularmente conocidos como juanetes, el neuroma de Morton, que padece la reina Letizia, o las lesiones deportivas, son el día a día del traumatólogo de Policlínica Gipuzkoa, Juan Zaldúa, experto en pie y tobillo. + leer más