8 recomendaciones para no anticipar innecesariamente el estrés
Cuando una situación escapa de tu control y la percibes como un ataque, esa sensación de amenaza puede afectarte a nivel emocional porque genera un estrés perjudicial. Es posible desactivar esos pensamientos y reducir el problema, aunque no siempre es fácil conseguirlo. Consulta a tu médico y sigue sus indicaciones.
Es importante controlar el exceso de activación para evitar que se transforme en un problema. En el proceso intervienen principalmente dos hormonas: adrenalina (que genera el impulso que activa la respuesta rápida ante la situación planteada y mejora nuestro rendimiento físico y mental) y cortisol (que libera la energía necesaria ... + leer más
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