6 recomendaciones para disfrutar tus vacaciones
Es un momento en el que lo fundamental es descansar mente y cuerpo y que no se conviertan en un nuevo motivo de estrés. Además de las recomendaciones habituales, es importante que reformatees tu mente y no tengas la sensación de que tu tensión emocional y física alcanzan límites insoportables que te impidan disfrutar y reduzcan tu bienestar. Las vacaciones están pensadas para mejorar tu estado general, no para empeorarlo.
Los especialistas señalan que muchas personas son incapaces de salir de su rutina y que las variaciones les generan un estrés que son incapaces de asumir y se sienten mal cuando modifican sus hábitos. Sería recomendable ver como algo positivo el simple hecho de salir de esa rutina que nos ... + leer más
Artículos relacionados
6 recomendaciones para disfrutar tus vacaciones
Es un momento en el que lo fundamental es descansar mente y cuerpo y que no se conviertan en un nuevo motivo de estrés. Además de las recomendaciones habituales, es importante que reformatees tu mente y no tengas la sensación de que tu tensión emocional y física alcanzan límites insoportables que te impidan disfrutar y reduzcan tu bienestar. Las vacaciones están pensadas para mejorar tu estado general, no para empeorarlo. + leer más
El workation, una nueva manera de trabajar
El workation es una tendencia laboral que cada vez está ganando más seguidores a nivel mundial, sobre todo, a raíz de las nuevas profesiones digitales que están surgiendo. Hoy en esvivir.com te contamos con detalle en qué consiste. + leer más
9 de cada 10 españoles saldrán de vacaciones este verano
Las vacaciones estivales durarán una media de 14 días y tendrán la playa como destino principal (54%), seguido de viajar por Europa (27%) y la montaña (23%). Los 903€ de media por persona es lo que gastarán los españoles en sus vacaciones estivales este año, un 23% menos que en 2023. La mayor parte del presupuesto se destinará a alojamiento (339€), seguido de ocio (269 €), transportes (165€) y otros gastos (130€). + leer más
Cómo manejar el estrés causado por vuelta a la rutina
Según datos de la Sociedad Española de Medicina de Familia y Comunitaria (semFYC), el síndrome postvacacional afecta a entre un 5 y un 8% de los niños y a un 15% de los adultos. Mantener una serie de hábitos saludables, como descansar las horas suficientes, realizar ejercicio o cuidar nuestra alimentación, pueden ayudarnos a conseguir un estado de ánimo positivo durante la vuelta a la rutina + leer más
Septiembre y vuelta a la rutina: cómo lograr una transición sin estrés
La dificultad de adaptarse nuevamente a las rutinas y las responsabilidades cotidianas después de un período de relajación puede ser costoso y perjudicial para nuestra salud mental y bienestar general. + leer más
Naturaleza, descanso y ocio: posibles en verano en este destino
Disfruta de la inmejorable naturaleza de Andorra y evade tu cuerpo y tu mente de la rutina gracias a las buenas temperaturas y la exclusividad lejos del bullicio. + leer más