6 recomendaciones para disfrutar tus vacaciones

Es un momento en el que lo fundamental es descansar mente y cuerpo y que no se conviertan en un nuevo motivo de estrés. Además de las recomendaciones habituales, es importante que reformatees tu mente y no tengas la sensación de que tu tensión emocional y física alcanzan límites insoportables que te impidan disfrutar y reduzcan tu bienestar. Las vacaciones están pensadas para mejorar tu estado general, no para empeorarlo. + leer más

Estrés térmico: el Impacto del calor en tu cabeza

El verano trae consigo sol, días largos y actividades al aire libre, pero también puede traer temperaturas extremas que afectan nuestra salud mental. El estrés térmico, o el impacto del calor intenso en nuestro cuerpo y mente, es un fenómeno real que puede aumentar la irritabilidad, la ansiedad y el estrés. + leer más

La sabia mezcla de hierbas que ayuda a dormir y alivia la ansiedad nocturna

La ansiedad nocturna es un problema común que afecta a muchas personas. Se caracteriza por una preocupación excesiva o pensamientos acelerados que aparecen al final del día, antes de dormir o durante la noche haciendo que sea difícil relajarse y conciliar el sueño. Las infusiones de hierbas para dormir se han vuelto una opción popular para aliviar la ansiedad nocturna y promover un descanso más reparador. + leer más

Cómo manejar el estrés causado por vuelta a la rutina

Según datos de la Sociedad Española de Medicina de Familia y Comunitaria (semFYC),  el síndrome postvacacional afecta a entre un 5 y un 8% de los niños y a un 15% de los adultos. Mantener una serie de hábitos saludables, como descansar las horas suficientes, realizar ejercicio o cuidar nuestra alimentación, pueden ayudarnos a conseguir un estado de ánimo positivo durante la vuelta a la rutina + leer más

¿Te quedas en Barcelona? 5 planes de lujo para disfrutar la ciudad

Si estas vacaciones te quedas en Barcelona, puedes disfrutar de lo lindo con algunos planes de lujo que te ofrece la ciudad. No tendrás tiempo de aburrirte, ni muchos menos de echar en falta un viaje a algún destino sorprendente. Barcelona tiene mucho que ofrecer. Incluso en verano. Incluso en vacaciones. + leer más

Dos tratamientos de Navidad para empezar el año "con buena piel".

En Natividad Lorenzo Estética & Salud, a las manos con duende de todas y cada una de las profesionales, se une la tecnología más eficaz y vanguardista y la cosmética de primer nivel. En este centro de belleza y medicina estética se buscan, más allá del relax y la paz que otorga un tiempo para cuidarse, resultados visibles desde el principio. Estos dos tratamientos,- perfectos para otorgar un aspecto radiante en poco tiempo,- gustarán a todos y todas. Para llegar a la Navidad con luz propia, y para empezar el año "con buena piel". + leer más