8 recomendaciones si quieres iniciarte en el ejercicio
Tras una etapa larga de sedentarismo, es probable que quieras practicar ejercicio pero encuentres infinitas excusas para no hacerlo. Busca un momento para empezar porque seguro que lo encuentras. Notarás sus beneficios de inmediato y, a medida que lo practiques, irás percibiendo todas las ventajas que aporta. Si quieres calcular las calorías que quemas, los pasos que das, el tiempo que caminas o lo que sea, puedes llevar un aparato específico que lo determina. ¡Lo importante es que empieces!
El sedentarismo es la disminución progresiva de las actividades que requieren ejercicio físico, más o menos moderado, en cualquier ámbito de nuestra vida. De manera general, en los últimos años, hemos ido reduciendo nuestra actividad física diaria porque nos movemos menos en el trabajo, en el tiempo de ocio y ... + leer más
Artículos relacionados
Estos son los tratamientos médico estéticos más demandados por los hombres
Explica la Dra Beatriz Beltran especialista en medicina interna, medicina estética y nutrición que "los tratamientos médico estéticos para hombres se han multiplicado por cuatro en los últimos años y protagonizan el 10% de los protocolos realizados en nuestra clínica. Aumentan los pacientes jóvenes que desean perfilar el ángulo mandibular, perder la grasa corporal y eliminar las cicatrices de acné. A edades más avanzadas lucir una mirada descansada ocupa los primeros puestos. Las redes sociales generan mucha presión y hay que advertirles que no todo lo que ven es real y que la mejor receta es hacerlo con moderación y, sobre todo, en manos cualificadas y expertas". Repasamos con esta experta 4 de los tratamientos masculinos con más demanda. + leer más
No te pierdas "El Médico" la obra de Noah Gordon ahora en Musical en el Teatro Apolo de Barcelona
Has leído el libro, has visto la película... y ahora no puedes perderte el Musical de El Médico. La aclamada obra de Noah Gordon estará en el Teatro Apolo de Barcelona hasta marzo de 2025. ¡No te la pierdas! + leer más
Una solución médico estética para el lipedema
El lipedema es una patología que afecta en exclusiva a las mujeres y muy difícil de abordar sin un diagnóstico definitorio. El centro médico estético Oxigen de Barcelona, en su constante formación para ofrecer soluciones eficaces a sus clientas ha incorporado a su oferta de tratamientos uno específico para mujeres a las que se les ha diagnosticado lipedema. + leer más
Cuándo y cómo tomar suplementos alimenticios: un médico nos da las claves
Una alimentación equilibrada es la clave para mantener el buen funcionamiento del sistema inmune. Y para ello ingredientes como la vitamina C, las vitamina del grupo B o el zinc son fundamentales + leer más
Cómo mantener una dieta equilibrada: un médico nos da las pautas para conseguirlo
Más de la mitad de la población mundial continúa enfrentando deficiencias significativas en vitaminas y minerales esenciales. España es uno de los países con ingestas inadecuadas de ciertos micronutrientes como el calcio, la vitamina C y el magnesio + leer más