10 caprichos saludables que te puedes permitir

La palabra capricho puede parecer inadecuada pero se refiere a consumir algo que nos gusta sin tener que sentirnos culpables por hacerlo. La preocupación por el peso y la figura nos inclina a renunciar a lo que consideramos excesivamente calórico, pero lo importante es reconocer ese valor y poder elegir si lo consumimos o no. Y si decides que si…disfruta sin remordimientos.

Los especialistas señalan que existen numerosos alimentos y bebidas que podemos consumir sin que suponga un gran problema para nuestro peso por su bajo contenido calórico y alto valor nutricional. No suelen formar parte de nuestra dieta habitual y podemos convertirlos en excepciones de las que podemos disfrutar en determinadas ... + leer más


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